Video: Bakit maganda ang Greek yogurt para sa mga diabetic?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Hindi tulad ng regular yogurt , Greek yogurt ay pinipigilan upang alisin ang likidong patis ng gatas at lactose. Ginagawa nitong mas makapal at mas nakaka-creamier. Ang mabuti balita para sa mga taong may diabetes hindi ba yun sweet Greek yogurt maaaring maglaman ng hanggang sa dalawang beses ang protina at kalahati ng mga carbohydrates ng regular yogurt.
Dahil dito, anong tatak ng yogurt ang pinakamahusay para sa mga diabetic?
Mas mahusay na mga pagpipilian para sa mas mababang asukal: Stonyfield Greek 0% Fat Vanilla yogurt , 12 gramo; Yoplait Greek Blended Blueberry, 18 gramo; at Chobani Greek Yogurt Pinagsamang Strawberry, 12 gramo.
Katulad nito, pinatataas ba ng yogurt ang asukal sa dugo? Habang ang ilang mga may pagkakaiba-iba na pagkakaiba-iba ay may mataas na langit asukal bilang, payak yogurt ay maaaring maging isang matalinong pagpipilian para sa mga pagsubaybay sa kanilang dugo - antas ng glucose . “ Yogurt natural na naglalaman ng parehong de-kalidad na mga carbohydrates at protina, ginagawa itong isang mahusay na pagkain para sa pagbagal o pag-iwas sa isang hindi malusog na pagtaas ng asukal sa dugo , Sabi ni Ficek.
Gayundin upang malaman ay, ang Greek yogurt ay mabuti para sa diabetes 2?
Na may isang tulad ng puding na texture at isang bahagyang maasim na lasa, Greek yogurt mayroon ding mas maraming protina at mas kaunting mga carbs at mas kaunting mga asukal kaysa sa tradisyunal yogurt . Nangangahulugan ito na Greek yogurt ay maaaring maging mas mahusay para sa mga taong may type 2 diabetes , sabi ni Tami Ross, RD, CDE, a diabetes tagapagturo sa Lexington, Kentucky.
Anong mga benepisyo ang karapat-dapat sa mga diabetic?
Attendance Allowance Kung ikaw ay higit sa 65 kasama diabetes , maaari kang maging karapat-dapat para sa isang mas mababa o mas mataas na bersyon nito benefit . Karapat-dapat ka kung kailangan mo ng pangangalaga upang matulungan kang magsagawa ng mga pangunahing gawain, tulad ng paghuhugas, o para sa mga kadahilanang pangkaligtasan.
Inirerekumendang:
Bakit ang mga injection na insulin ay hindi para sa lahat ng mga diabetic?
Ang insulin ng tao ay ginagamit upang makontrol ang asukal sa dugo sa mga taong mayroong uri ng diyabetes (kundisyon kung saan ang katawan ay hindi gumagawa ng insulin at samakatuwid ay hindi makontrol ang dami ng asukal sa dugo) o sa mga taong mayroong uri 2 na diabetes (kondisyon kung saan ang masyadong mataas ang asukal sa dugo dahil ang katawan ay hindi gumagawa o gumagamit
Maaari bang maging sanhi ng lactose ang Greek Yogurt?
Lactose sa Greek yogurt Bilang paghahambing sa isang tasa ng gatas na naglalaman ng 12 gramo ng lactose, ang Greek yogurt ay naglalaman lamang ng 4 gramo ng lactose bawat 6-onsa na lalagyan. Opisyal na kwalipikado ito ng Greek yogurt bilang isang mas mababang lactose na pagkain. Bukod diyan, ang yogurt ay produkto ng acidic fermentation ng gatas
Bakit ang mga alkoholiko ay hindi maganda ang nutrisyon?
Itinataguyod ng Pagkonsumo ng Alkohol ang Malnutrisyon Gayunpaman, ang mga calory na ito ay hindi nagbibigay ng anuman sa mga karbohidrat, protina, taba, bitamina o mineral na kinakailangan upang mapanatili ang mga pagpapaandar ng katawan. Ang nakakalason na epekto ng alkohol sa gastrointestinal tract ay nagtataguyod din ng mahinang nutrisyon
Ang Greek yogurt ba ay namamaga ang iyong tiyan?
Ang Greek yogurt ay pre-digest na, nangangahulugang ang asukal sa gatas ay nasira at tinitiyak na wala kang parehong bloating o gassy na tugon na maaari mong gawin sa gatas. Ang mga aktibong kultura na lactobacillus at acidophilus na matatagpuan sa yogurt ay maaaring mapagaan din ang mga sintomas ng pamamaga
Maganda ba ang Hershey dark chocolate para sa mga diabetic?
8 Malusog (at Masarap) Chocolate Bar na Kinakain ng mga Dietitian Para sa sanggunian, isang maliit na Hershey's Kiss, o mga 10 hanggang 15 unsweetened dark chocolate chips na parehong naglalaman ng 15 g ng carbohydrates, sabi ni Simos. Kahit na nagpapakasawa ka, ang pagbibilang ng mga carbs ay mahalaga para sa pamamahala ng diabetes. Mag-ingat sa anumang matamis na labis na sangkap