Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano mo mai-tape ang hinlalaki ng skier?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Tiyaking ang balat ng nasugatang kamay ay tuyo. Magsimula sa pamamagitan ng taping ang anchor gamit ang isang buong-lapad na strip ng tape simula sa hukay ng palad. Ibalot ito sa may karne na bahagi ng thepalm sa ilalim lamang ng hinlalaki , sa likuran ng kamay, at bukod sa kabilang panig ng palad - dapat itong tumawid sa iyong panimulang punto.
Gayundin, paano mo tinatrato ang hinlalaki ng skier?
Pag-aalaga sa Sarili ng Thumb na Paggamot ni Skier sa Bahay
- Mag-apply ng yelo sa hinlalaki sa loob ng 35 minuto nang paisa-isa, hanggang sa 4 beses bawat araw.
- Iwasan ang paggalaw ng hinlalaki hangga't maaari.
- Kumuha ng acetaminophen para sa lunas sa sakit o ibuprofen foranti-nagpapaalab na aksyon.
Gayundin, dapat mo bang balutin ang isang namamagang hinlalaki? Oo dapat mong balutin isang jam hinlalaki afterinjury at sa anumang mga hinaharap na gawain kung ikaw kamakailan lang ay na-jomb your hinlalaki . Pagbabalot iyong hinlalaki makakatulong ang afterinjury na mag-apply ng compression upang makatulong na mabawasan pamamaga.
Katulad nito, tinanong, paano mo malalaman kung pinunit mo ang iyong thumb ligament?
Ikaw maaaring may bruising, lambing, at pamamaga ang base ng iyong hinlalaki , malapit ang palad Kung ang ulnar collateral ligament ay ganap punit , ang katapusan ng ang pumutok ligament maaaring maging sanhi a bukol o pamamaga sa ang sa loob ng hinlalaki . Ang hinlalaki mo ang magkasanib ay maaari ding makaramdam ng maluwag o hindi matatag.
Paano mo balutin ang isang sprained thumb?
Pahinga: ilipat ang iyong hinlalaki hangga't maaari tokeep ang pilay mula sa paglala. Yelo: Punan ang isang bag ng yelo at ilagay ito sa lugar ng pilay upang mabawasan ang sakit at pamamaga. Pag-compress : Balot ang lugar ng pilay may nababanat balot upang mapanatili ang presyon sa pilay.
Inirerekumendang:
Ilan sa mga phalanges ang naroroon sa hinlalaki?
Habang ang bawat daliri ay may tatlong phalanges, ang mga hinlalaki ay mayroon lamang dalawa
Ano ang inuri ng mga hinlalaki?
Ang Thumb ay tumutukoy sa unang digit ng kamay ng tao, na hiwalay at salungat sa iba pang apat na digit ng kamay. Ang mga appendage tulad ng iyong mga daliri, daliri ng paa, at hinlalaki ay mga digit
Dapat ko bang isuot ang hinlalaki ng hinlalaki sa gabi?
Dapat mong isuot ang iyong resting splint: magdamag o paminsan-minsan sa araw kapag nagpapahinga. sa panahon ng flare-up o kapag mayroon kang masakit na mga kasukasuan. tulad ng payo ng iyong therapist
Paano mo luluwag ang iyong mga kalamnan sa hinlalaki?
Thumb Stretches Itabi ang iyong kamay, nakaharap sa iyong palad. Dahan-dahang ibaluktot ang dulo ng iyong hinlalaki pababa patungo sa base ng iyong hintuturo. Hawakan ng 30 hanggang 60 segundo. Iunat ang iyong kamay, palad na nakaharap sa iyo. Dahan-dahang iunat ang iyong hinlalaki sa iyong palad gamit lamang ang iyong lower thumb joint. Hawakan ng 30 hanggang 60 segundo
Paano mo malalaman kung sira ang hinlalaki mo?
Kasama sa mga sintomas ng isang putol na hinlalaki ang: pamamaga sa paligid ng base ng iyong hinlalaki. matinding sakit. limitado o walang kakayahang igalaw ang iyong hinlalaki. matinding lambing. maling anyo. malamig o manhid na pakiramdam