Talaan ng mga Nilalaman:

Ginagawa ka ba ng caffeine na umihi sa gabi?
Ginagawa ka ba ng caffeine na umihi sa gabi?

Video: Ginagawa ka ba ng caffeine na umihi sa gabi?

Video: Ginagawa ka ba ng caffeine na umihi sa gabi?
Video: Upper Back Pain Reasons - YouTube 2024, Hunyo
Anonim

Uminom ng labis na likido sa gabi Maaari kang sanhi sa umihi mas madalas sa panahon ng gabi . Caffeine at alkohol pagkatapos ng hapunan maaari humantong din sa problema sa tothis. Iba pang mga karaniwang sanhi ng pag-ihi sa gabi isama ang: Pag-inom ng maraming alkohol, caffeine , o iba pang mga fluid bago oras ng pagtulog.

Katulad nito, tinanong, gaano karaming beses normal ang pag-ihi sa gabi?

Gayunpaman, kapag mayroon ka ng madalas gumiit na gamitin ang banyo sa gabi , isang magandang gabi na ang pag-tulog ay maaaring kumilos upang makamit. Kung nakita mo ang iyong sarili paggising sa umihi higit sa dalawang beses bawat isa gabi , maaari kang magkaroon ng kundisyon na tinatawag nanocturia. Ito ay pinaka-karaniwan sa mga taong higit sa edad na 60.

Bukod dito, bakit nakakagawa ako ng napakaraming ihi sa gabi? Nocturia ay isang kundisyon kung gisingin mo ang pag-update ng gabi kasi kailangan mo umihi . Sanhi isama ang mataas na paggamit ng likido, mga karamdaman sa pagtulog, at pantog sagabal Kasama sa paggamot ang ilang mga aktibidad, tulad bilang paghihigpit sa mga likido. Ayan ay mga gamot din yan bawasan ang mga sintomas ng sobrang aktibo pantog.

Sa tabi nito, ginagawa ka ba ng caffeine na umihi pa?

Pagkakaroon ng sobra caffeine ay maaaring maging sanhi ng mga side effects tulad ng "the jitters," hindi mapakali, pagkabalisa, hindi pagkakatulog (problema sa pagtulog), pananakit ng ulo, mataas na presyon ng dugo at isang mabilis na heartrate. Caffeine ay isang diuretiko, na nangangahulugang gagawin ito pilitin kita kailangan umihi ( umihi ) higit pa madalas.

Paano ko pipigilan ang sarili kong umihi sa gabi?

Mga tip para sa pagharap sa pag-ihi sa gabi

  1. Panatilihin ang isang voiding diary. Subaybayan ang iyong pag-inom at iyong ihioutput.
  2. Limitahan ang iyong paggamit ng mga likido dalawang oras bago ang oras ng pagtulog.
  3. Suriin kung ang sleep apnea.
  4. Mag-ehersisyo, at magsuot ng hose ng suporta para sa pamamaga sa iyong mga paa orlegs.
  5. Itaas ang iyong mga binti.

Inirerekumendang: