Nasaan ang calcium na ginawa sa katawan?
Nasaan ang calcium na ginawa sa katawan?

Video: Nasaan ang calcium na ginawa sa katawan?

Video: Nasaan ang calcium na ginawa sa katawan?
Video: ANO TOP 10 KAHULUGAN NG MGA PANAGINIP: ANO IBIG SABIHIN NG AKING PANAGINIP DREAMS INTERPRETATION - YouTube 2024, Hunyo
Anonim

Ang Parathyroid hormone ay ginawa sa pamamagitan ng apat na glandula ng parathyroid, na matatagpuan sa paligid ng thyroid gland sa leeg. Kapag ang kaltsyum bumababa ang antas ng dugo, ang mga glandula ng parathyroid gumawa mas parathyroid hormone. Kapag ang kaltsyum tumataas ang antas ng dugo, ang mga glandula ng parathyroid gumawa mas mababa ang hormon.

Dahil dito, ano ang gumagawa ng kaltsyum sa katawan?

Ang mga parathyroid glandula ay apat na maliliit na glandula, na matatagpuan sa leeg, na kontrolado ang kaltsyum ng katawan mga antas. Ang mga parathyroids ay gumagawa ng isang hormon na tinatawag na parathyroid hormone (PTH). Tinaasan ng PTH ang dugo kaltsyum antas sa pamamagitan ng: pagputol ng buto (kung saan ang karamihan sa kaltsyum ng katawan ay nakaimbak) at sanhi kaltsyum pakawalan

Maaari ring tanungin ang isa, aling mga pagkain ang mataas sa calcium? Ang mga pangunahing pagkaing mayaman sa kaltsyum ay mga produktong gatas tulad ng gatas, keso at yogurt. Gayunpaman, maraming mga mapagkukunan na hindi pagawaan ng gatas ay mataas din sa mineral na ito. Kabilang dito ang pagkaing-dagat, mga dahon ng gulay, mga legume, pinatuyong prutas, tofu at iba`t ibang pagkain na pinatibay ng calcium.

Kaalinsabay, nasaan ang kaltsyum na nakaimbak sa katawan?

Calcium ay ang pinakakaraniwang mineral na matatagpuan sa katawan at kinakailangan para sa pagbuo ng mga buto at para sa mga paggana ng katawan tulad ng pag-urong ng kalamnan at pamumuo ng dugo. Halos lahat ng kaltsyum sa ang katawan natin ay nakaimbak sa buto at ngipin.

Anong mga pagkain ang nagbabawas ng calcium?

Mga Pagkain na Mahusay para sa Iyong Bone

Pagkain Masustansiya
Mga de-latang sardinas at salmon (may mga buto) Calcium
Fatty varieties tulad ng salmon, mackerel, tuna at sardinas Bitamina D
Prutas at gulay
Mga collard greens, turnip greens, kale, okra, Chinese cabbage, dandelion greens, mustard greens at broccoli. Calcium

Inirerekumendang: