Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano mo mabawasan ang peligro ng melanoma?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Mga Tip upang Bawasan ang Iyong Panganib para sa Melanoma:
- Magsuot ng pangontra sa araw. Gawing pang-araw-araw na ugali ang sunscreen.
- Magsuot ng Damit na Pangangalaga. Protektahan ang iyong katawan ng damit na may proteksyon sa araw, sumbrero, at salaming pang-araw.
- Iwasan ang Mga Rays na Pataas. Humingi ng lilim sa panahon ng araw na nasa kalagitnaan ng araw, kung kailan ang mga sinag ng araw ay pinaka matindi.
- Huwag Gumamit ng Mga Tanning Bed.
- Protektahan ang Mga Bata.
Sa tabi nito, paano mo maiiwasan ang melanoma nang natural?
Maraming mga simpleng bagay na maaari mong gawin upang makatulong na maiwasan ang melanoma:
- Iwasan ang matagal na pagkakalantad sa araw.
- Iwasan ang mga tanning bed.
- Magsuot ng sunscreen sa lahat ng oras.
- Magsuot ng damit na pang-proteksiyon na tumatakip sa iyong mga braso, binti, at mukha kapag lumabas ka.
Bilang karagdagan, anong mga pagkain ang makakatulong na labanan ang melanoma? Mga Antioxidant at Melanoma Natuklasan ng mga pag-aaral na mas mataas ang paggamit ng mga mayayamang retinol mga pagkain , tulad ng isda, gatas, itlog, maitim na berdeng malabay na gulay, at mga orange / dilaw na prutas at gulay na humantong sa isang 20 porsyento na nabawasan ang peligro na magkaroon ng melanoma.
Bukod dito, sino ang may mataas na peligro para sa melanoma?
Ang pagiging lalaki. Sa Estados Unidos, ang mga kalalakihan ay mayroong mas mataas rate ng melanoma kaysa sa mga kababaihan, kahit na ito ay nag-iiba ayon sa edad . Dati pa edad 50, ang peligro ay mas mataas para sa babae; pagkatapos edad 50 ang peligro ay mas mataas sa mga lalake.
Sino ang pinaka nakakakuha ng melanoma?
Edad na higit sa 50 taon Ang isang babaeng may edad na higit sa 70 taong gulang ay 4 na beses na mas malamang na bumuo melanoma kaysa sa isang babae ng 30. Ngunit, melanoma ay ang pinaka karaniwang uri ng cancer sa mga lalaking nasa edad 25 hanggang 40 taon, at sa mga babaeng nasa edad 15 hanggang 24 taon.
Inirerekumendang:
Paano mabawasan ng mga nars ang stress?
Pagkaya sa Stress sa Trabaho Upang malabanan ang mga ganitong problema, maaaring isaalang-alang ng mga nars ang pagkuha ng iba`t ibang mga hakbang upang makayanan ang stress, kabilang ang: Huminga: Mabagal, malalim at madaling paghinga ay kabilang sa mga pinakamahusay na reducer ng stress. Huminga sa pamamagitan ng ilong at palabas sa bibig, dahan-dahan at malalim mula sa tiyan
Paano mo mabawasan ang pamamaga sa iyong ulo?
Ang Osmotherapy Ang Osmotherapy ay isang pamamaraan na sinadya upang gumuhit ng waterout ng utak. Ginagawa ito gamit ang mga osmotic agent tulad ng asmannitol, o high-salt saline. Nakakatulong din ang Osmotic therapy na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga at ICP sa bungo
Paano nakakatulong ang mga ahente sa bibig na mabawasan ang antas ng glucose ng dugo?
Mga inhibitor ng Alpha-glucosidase Ang mga gamot na ito ay makakatulong sa katawan na mabawasan ang antas ng glucose ng dugo sa pamamagitan ng pagharang sa pagkasira ng mga starches, tulad ng tinapay, patatas, at pasta sa bituka. Pinapabagal din nila ang pagkasira ng ilang asukal, tulad ng table sugar. Ang kanilang aksyon ay nagpapabagal ng pagtaas ng mga antas ng glucose sa dugo pagkatapos ng pagkain
Paano makakatulong ang mga pagpipilian sa pamumuhay na mabawasan ang panganib ng quizlet ng sakit sa puso?
Pag-iwas. Ang mga kadahilanan sa peligro para sa pagbuo ng sakit na cardiovascular na maaaring mabago ng mga pagpipilian sa pamumuhay ay kasama ang paglilimita o pagtigil sa paggamit ng tabako, pagsubaybay sa presyon ng dugo, paglilimita sa paggamit ng mga pagkaing may mataas na kolesterol, pagkuha ng regular na ehersisyo, pamamahala ng timbang, pagbawas ng stress, at pagtigil sa paggamit ng alkohol at droga
Ano ang lima sa mga kadahilanan sa peligro para sa melanoma?
Ang mga salik na maaaring magpapataas ng iyong panganib ng melanoma ay kinabibilangan ng: Maputi na balat. Isang kasaysayan ng sunburn. Labis na pagkakalantad sa liwanag ng ultraviolet (UV). Nakatira malapit sa ekwador o sa mas mataas na taas. Ang pagkakaroon ng maraming nunal o hindi pangkaraniwang nunal. Isang family history ng melanoma. Humina ang immune system