Talaan ng mga Nilalaman:
- Nasa ibaba ang mga paraan na makakatulong ang mga nars na harapin (minsan) ang labis na pagkapagod at maiwasan ang pagkasunog
- Narito ang ilang mga tip para sa pagbawas o pagkontrol sa stress:
Video: Paano mabawasan ng mga nars ang stress?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Pagkaya sa Stress nasa trabaho
Upang labanan ang mga ganitong problema, ang mga nars ay maaaring isaalang-alang ang paggawa ng iba't ibang mga hakbang upang makayanan stress , kabilang ang: Huminga: Mabagal, malalim at madaling paghinga ay kabilang sa mga pinakamahusay stress mga reducer. Huminga sa pamamagitan ng ilong at palabas sa bibig, dahan-dahan at malalim mula sa tiyan.
Nagtatanong din ang mga tao, paano mapawi ng mga nars ang stress?
Nasa ibaba ang mga paraan na makakatulong ang mga nars na harapin (minsan) ang labis na pagkapagod at maiwasan ang pagkasunog
- Pag-usapan Tungkol Dito. Madali para sa mga nars na tapusin ang isang paglilipat, umuwi, at nais lamang mag-zone sa harap ng TV o computer.
- Suporta sa Recruit.
- Ehersisyo.
- Maghanap ng isang Libangan.
- Huminga ng malalim.
- Humingi ng tulong.
Gayundin Alamin, paano nakakaapekto ang stress sa lugar ng trabaho sa mga nars? Bakit Nakakaapekto sa Mga Nars ang Stress sa Lugar ng Trabaho . Noong 1960, kinilala ng mananaliksik na si Menzies ang apat na sanhi ng stress kabilang sa mga nars , kabilang ang "pangangalaga ng pasyente, paggawa ng desisyon, pananagutan, at pagbabago." Gayunpaman, sa kabila ng pagtaas ng kamalayan sa problema, mga nars hanggang ngayon ay patuloy na nakakaranas ng pagtaas ng antas ng stress.
Gayundin upang malaman, paano mabawasan ng mga ospital ang stress?
Narito ang ilang mga tip para sa pagbawas o pagkontrol sa stress:
- Alamin ang Iyong Mga Trigger. Hindi mo makayanan ang iyong stress nang hindi mo nalalaman kung ano ang sanhi nito.
- Magtakda ng Makatotohanang Mga Layunin.
- Itakda ang Bukod sa Oras upang magnilay o Magpahinga.
- Larawan Ito.
- Magdahan-dahan.
- Maging Aktibo.
- Sumali sa Mga Libangan.
- Magsanay ng isang Malusog na Pamumuhay.
Anong mga diskarte sa pagkaya ang maaaring magamit ng mga nars upang mabawasan ang stress sa trabaho?
Ang pagsusuri ng data ay lumitaw ng anim na pangunahing tema tungkol sa ginamit na mga stratehiya ni mga nars sa makaya kasama si stress sa trabaho , na kinabibilangan ng: pang-sitwasyon na kontrol sa mga kundisyon, paghingi ng tulong, pag-iingat ng pag-iingat ng sitwasyon, pagpipigil sa sarili, pag-iwas at pagtakas at espiritwal pagkaya.
Inirerekumendang:
Ano ang dalawang pangunahing hakbang na gagawin upang mabawasan ang stress?
Trending News ›Ehersisyo. Ang regular na ehersisyo ay maaaring makatulong sa iyong utak na mas mahusay na harapin ang stress. Pagmumuni-muni Mag-tap sa iyong panloob na monghe. Magpahinga. Kung ang isang proyekto sa trabaho o ang mga bata ay nagpapabaliw sa iyo, magpahinga ka muna. Labas ka na. Ang pagbabago ng iyong paligid ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong stress. Huminga ng malalim. Magplano ng bakasyon
Paano nakikipag-usap ang mga nars sa mga pasyente?
Ang pakikipag-usap sa mga pasyente ay nangangailangan ng sapat na oras. Ang katapatan at prangka ay mahalagang bahagi ng epektibong komunikasyon sa pagitan ng mga nars at mga pasyente. Kilalanin ang pag-uugali ng mga pasyente at ibagay ang kanilang damdamin. Palaging tanungin ang mga pasyente ng bukas na tanong, dahan-dahan na magsalita, at gumamit ng mas simple, hindi pang-medikal na wika
Paano binabati ng mga nars ang mga pasyente?
Dapat batiin ng mga nars ang pasyente sa pamamagitan ng pangalan, makipag-eye contact, at magpakita ng kumpiyansa at propesyonalismo. Dapat nilang ipaliwanag ang lahat ng kanilang gagawin at suriin ang plano ng pangangalaga, siguraduhing isasangkot sila sa paggawa ng desisyon
Paano nakakatulong ang mga ahente sa bibig na mabawasan ang antas ng glucose ng dugo?
Mga inhibitor ng Alpha-glucosidase Ang mga gamot na ito ay makakatulong sa katawan na mabawasan ang antas ng glucose ng dugo sa pamamagitan ng pagharang sa pagkasira ng mga starches, tulad ng tinapay, patatas, at pasta sa bituka. Pinapabagal din nila ang pagkasira ng ilang asukal, tulad ng table sugar. Ang kanilang aksyon ay nagpapabagal ng pagtaas ng mga antas ng glucose sa dugo pagkatapos ng pagkain
Paano makakatulong ang mga pagpipilian sa pamumuhay na mabawasan ang panganib ng quizlet ng sakit sa puso?
Pag-iwas. Ang mga kadahilanan sa peligro para sa pagbuo ng sakit na cardiovascular na maaaring mabago ng mga pagpipilian sa pamumuhay ay kasama ang paglilimita o pagtigil sa paggamit ng tabako, pagsubaybay sa presyon ng dugo, paglilimita sa paggamit ng mga pagkaing may mataas na kolesterol, pagkuha ng regular na ehersisyo, pamamahala ng timbang, pagbawas ng stress, at pagtigil sa paggamit ng alkohol at droga