Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Masama ba ang tumatakbo para sa scoliosis?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Malayong distansiya tumatakbo kasama si scoliosis makapagpahiwatig ng maraming mga problema. Ang spinal compression ay nangyayari sa tuwing ikaw o ang iyong anak ay gumagawa ng isang hakbang, tumatalon o tumatakbo. Tumatakbo sa mga burol at hindi pantay na lupain ay ginagawang yumuko o paikutin ang iyong likod tumatakbo o jogging lumilikha ng isang malaking panganib ng scoliosis pag-unlad.
Tinanong din, maaari bang magpatakbo ng worsen scoliosis?
Jogging at tumatakbo ay mabuti para sa karamihan ng mga tao na may scoliosis . Ang National Institute of Arthritis ay nagsasabi: scoliosis , hinihikayat ang ehersisyo sa mga inpatient na may scoliosis upang i-minimize ang anumang mga potensyal na pagbawas ng kakayahan sa pag-andar sa paglipas ng panahon.
Higit pa rito, mabuti ba ang chiropractic para sa scoliosis? Tulad ng lahat ng iba pang paggamot para sa scoliosis , bukod mula sa corrective brace na inireseta sa mga kabataan na may scoliosis , kiropraktiko ay hindi nagwawasto, nagpapagaling ng pabaliktad scoliosis . Chiropractic Ang mga pag-aayos at iba pa ay nakakatulong upang mapabuti ang form (samakatuwid, pagpapabuti ng pagpapaandar), at maibawas ang kadaliang kumilos sa mga kasukasuan.
Dito, anong ehersisyo ang mabuti para sa scoliosis?
Mga kahabaan at ehersisyo para sa scoliosis
- Nakatagilid ang pelvic. Ang isang pelvic tilt ay makakatulong sa pag-unat ng masikip na kalamnan sa balakang at ibabang likod.
- Nakataas ang braso at binti. Maaaring palakasin ng mga tao ang kanilang ibabang likod na may pag-aarmas at pagtaas ng paa.
- Cat-Camel. Ang Cat-Camel ay isang yoga pose.
- Ibon-Aso.
- Latissimus dorsi kahabaan.
- Pagpindot sa tiyan.
- Pagsasanay ng magandang postura.
Anong panig ang dapat mong matulog sa scoliosis?
Ang bentahe ng side sleeping para sa mga pasyenteng may scoliosis ay maaari mong gamitin ang grabidad upang makatulong na ihanay ang iyongpine at payagan ang kurba na lumubog sa wastong ito posisyon . Halimbawa, kung ang pinakamalaking kurba ay nasa kanan tagiliran ng iyong katawan, kung gayon matulog sa iyong kaliwa tagiliran , at kabaliktaran.
Inirerekumendang:
Bakit tumatakbo ang aming ilong kapag umiiyak tayo?
Umiiyak ka: Kapag umiyak ka, luha ay lumalabas mula sa mga glandula ng luha sa ilalim ng iyong mga eyelid at pinatuyo sa mga duct ng luha na walang laman sa iyong ilong. Ang luha ay ihalo sa uhog doon at tumatakbo ang iyong ilong. Ngunit ang labis na daloy ng dugo na iyon ay humahantong sa higit na paggawa ng uhog
Ano ang tumatakbo sa Intertubercular groove?
Ang intertubercular sulcus, na kilala rin bilang intertubercular uka, o bicipital uka, ay isang uka na naghihiwalay sa mas malaki at mas maliit na tubercles ng humerus. Ang litid ng mahabang ulo ng kalamnan ng biceps ay tumatakbo sa uka na ito at nakakabit sa supraglenoid tubercle ng scapula
Ang hypercholesterolemia ba ay tumatakbo sa mga pamilya?
Kapag ang napakataas na kolesterol ay tumatakbo sa pamilya. Ngunit ang ilan ay may minana na error sa genetiko na nagdudulot ng pagtaas ng antas ng kolesterol. Ang kondisyong madalas na hindi matukoy na ito ay tinatawag na familial hypercholesterolemia (FH)
Anong istraktura ang tumatakbo sa nakahalang foramen?
Latin: Vertebrae
Paano ko mapoprotektahan ang aking mga utong kapag tumatakbo?
Gumawa ng isang hindi tinatablan ng tubig na malagkit na bendahe, o surgical tape sa bawat utong bago mag-ehersisyo upang kumilos bilang isang hadlang sa pagitan ng balat at tela. Huwag gumamit ng isang malaki, maluwag na T-shirt habang ehersisyo. Mag-apply ng isang anti-chafing balm o petrolyo jelly bago mag-ehersisyo sa iyong mga utong