Video: Ligtas ba ang tart cherry juice para sa mga diabetic?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Mga Resulta ng Pag-aaral
Sa kabila ng pagtaas ng antas ng asukal sa dugo, ang kanilang pagiging sensitibo sa insulin, isang panganib na kadahilanan para sa diabetes , hindi tumaas. hindi rin tart cherry juice o ang pang-kontrol na inumin ay makabuluhang binago ang timbang ng katawan, HDL o "magandang" kolesterol, mga antas ng insulin o diastolic na presyon ng dugo.
Gayundin, ang maasim na cherry juice ay nagpapababa ng asukal sa dugo?
Sa pagtatapos ng 12 linggong interbensyon, ang pangkat ay umiinom ng Montmorency tart cherry juice nagpakita ng makabuluhang pagbaba sa systolic dugo pressure at LDL cholesterol kumpara sa mga umiinom ng kontrol inumin Nagkaroon din sila mas mababa antas ng kabuuang kolesterol at mas mataas na antas ng asukal sa dugo at triglycerides.
Kasunod nito, ang tanong ay, pinapataas ba ng mga seresa ang iyong asukal sa dugo? Habang ang lahat ng prutas maaaring itaas ang antas ng asukal sa dugo , ngunit ang ilan ay mayroon a mas mababang marka ng GI - tulad ng maasim seresa . Maasim seresa mayroon a kemikal na tinatawag na anthocyanins. Ang mga pag-aaral ay gumawa ng pang-eksperimentong ebidensya na ang mga anthocyanin ay maaaring maprotektahan laban sa diabetes at labis na katabaan.
Gayundin upang malaman ay, maaari bang uminom ang isang diabetic ng cherry juice?
Sariwa seresa Ang isang serving ng 1/2 cup ay hindi dapat maging problema para sa karamihan mga may diabetes . Gayunpaman, ang pinakamahusay na paraan ng pag-unawa sa kung ano ang reaksyon ng iyong katawan seresa ay suriin ang antas ng iyong asukal sa dugo isa hanggang dalawang oras matapos itong kainin.
Ligtas ba ang tart cherry juice para sa mga bato?
Isang kalahating tasa ng matamis seresa naglalaman ng humigit-kumulang 131 mg ng potasa. Gayunpaman, kung mayroon kang potassium at/o fluid restrictions sa susunod na yugto ng CKD , Inumin na seresa maaaring hindi isang naaangkop na pagpipilian ng inumin.
Inirerekumendang:
Gaano karaming asukal ang mayroon ang mga cherry para sa mga diabetic?
Mga sariwang seresa Iyon ay pareho sa halos 6 kutsarita ng asukal. Ang isang 1-tasa na paghahatid ng mga pitted sour cherry ay may tungkol sa 19 gramo ng carbs, na kapareho ng 5 kutsarita ng asukal. Ang paghahatid ng 1/2 tasa ay hindi dapat maging isang problema para sa karamihan sa mga diabetic
Ligtas ba ang polydextrose para sa mga diabetic?
Diabetes Ipinapakita ng maagang pananaliksik na ang pag-inom ng inumin na naglalaman ng polydextrose dalawang beses araw-araw sa loob ng 12 linggo ay hindi nakakaapekto sa kontrol ng asukal sa dugo sa mga taong may diabetes, may kapansanan sa pagpapaubaya sa glucose (prediabetes), o makapinsala sa glucose sa pag-aayuno. Pinahina ang pagpapaubaya sa glucose (prediabetes)
Mabuti ba ang juice ng gulay para sa mga diabetic?
Araw-araw na Kalusugan ay nagmumungkahi ng mga diabetic na tumuon sa pag-juice ng mga hindi starchy na gulay tulad ng kintsay, kale, broccoli at pipino. Ang mga katas na ito ay mahusay para sa mga taong may diyabetis dahil wala silang kasing epekto sa kanilang asukal sa dugo
Ilan ang mga cherry na maaaring kainin ng isang diabetic?
Ang mga malusog na mapagkukunan ng dietary carbs ay may kasamang mga nonstarchy na gulay, prutas, buong butil, at beans. Ang mga seresa ay isang pagpipilian, ngunit mahalaga na subaybayan ang laki ng iyong bahagi. Ayon sa The British Diabetic Association, ang isang maliit na bahagi ay 14 na seresa (halos pareho sa 2 prutas ng kiwi, 7 strawberry, o 3 aprikot)
Maaari bang kumain ng mga kamatis na cherry ang mga diabetic?
3. Mga kamatis. Tulad ng ibang mga prutas na hindi starchy, ang mga kamatis ay may mababang ranggo ng GI. Ang isang pag-aaral noong 2011 ay natagpuan na 200 gramo ng hilaw na kamatis (o halos 1.5 mediumtomato) bawat araw na binawasan ang presyon ng dugo sa mga taong may 2 uri ng diyabetes