Anong Vitamin ang naglalagay ng oxygen sa dugo?
Anong Vitamin ang naglalagay ng oxygen sa dugo?

Video: Anong Vitamin ang naglalagay ng oxygen sa dugo?

Video: Anong Vitamin ang naglalagay ng oxygen sa dugo?
Video: Bigkasin ang mga salitang ito at habul-habulin ka niya - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Ang katawan ay nangangailangan ng bakal upang makagawa ng hemoglobin, ang protina sa loob dugo na nagdadala oxygen.

Kaya lang, anong mga suplemento ang nagdaragdag ng oxygen sa dugo?

Ang Mga Bitamina A, C (na may bioflavonoids), at E, ay mga halimbawa ng mga makapangyarihang antioxidant, pati na rin ang siliniyum. 3. B-VITAMIN SUPPLEMENTATION. Ang mga bitamina B ay nakakatulong upang synthesize ang isang protina na nagdadala oxygen sa dugo.

Bilang karagdagan, ang bitamina C ba ay nagbibigay ng oxygen sa dugo? Ito ay mahalaga para sa paggawa ng pula dugo mga cell at pagdadala oxygen sa buong katawan. Kapansin-pansin, bitamina C pandagdag maaari makatulong na mapabuti ang pagsipsip ng bakal mula sa diyeta. Ang resulta, bitamina C ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng anemia sa mga taong madaling kapitan ng kakulangan sa iron.

Kung isasaalang-alang ito, ano ang nagpapataas ng oxygen sa dugo?

I-target ang mga pagkaing mayaman sa iron tulad ng mga karne, manok, isda, munggo at berdeng madahong gulay dahil maaari itong mapabuti ang kakulangan sa iron, na kung saan ay nagpapabuti oxygen ng dugo mga antas. Kumain ng berdeng hilaw na pagkain. Oxygen -mayaman na pagkain ay natural pagtaas iyong oxygen ng dugo mga antas.

Anong bitamina ang mabuti para sa sirkulasyon ng dugo?

Partikular bitamina Ang B3, na kilala bilang niacin, ay nagsisilbing palakasin dugo mga sisidlan at pagtaas daloy ng dugo , upang maabot nito ang mga braso at binti nang hindi nahihirapan. Pinapaboran din nito ang produksyon ng pula dugo mga cell at tumutulong maiwasan ang pagtigas ng mga ugat.

Inirerekumendang: