Talaan ng mga Nilalaman:

Ano ang reaksyon ng talamak na stress?
Ano ang reaksyon ng talamak na stress?

Video: Ano ang reaksyon ng talamak na stress?

Video: Ano ang reaksyon ng talamak na stress?
Video: KAHIT KONTING AWA with Lyrics by: Nora Aunor ( music mania boy calugas) - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

An matinding stress reaksyon nangyayari kapag nagkakaroon ng mga sintomas dahil sa isang partikular nakababahalang kaganapan. Ang mga kaganapan ay karaniwang napakatindi at an matinding stress reaksyon karaniwang nangyayari pagkatapos ng isang hindi inaasahang krisis sa buhay. Ito ay maaaring, halimbawa, isang malubhang aksidente, biglaang pagkawala ng pag-ibig, o iba pang mga pangyayaring traumatiko.

Kasunod nito, maaari ring magtanong, ano ang mga sintomas ng matinding stress reaction?

Ang taong nakakaranas ng matinding stress disorder ay mayroon ding makabuluhang sintomas ng pagkabalisa o tumaas na pagpukaw (hal., kahirapan sa pagtulog, pagkamayamutin, mahinang konsentrasyon, sobrang pagbabantay, labis na pagtugon sa pagkagulat, pagkabalisa ng motor).

gaano katagal ang acute stress reaction? Sa mga linggo pagkatapos ng isang traumatikong kaganapan, maaari kang magkaroon ng anxiety disorder na tinatawag na acute stress disorder (ASD). Karaniwang nangyayari ang ASD sa loob isang buwan ng isang pangyayaring traumatiko. Ito ay tumatagal ng hindi bababa sa tatlong araw at maaaring magpatuloy hanggang isang buwan.

Kaya lang, ano ang isang halimbawa ng matinding stress?

Talamak na stress ay panandalian stress . Mga halimbawa ng matinding stress ay alinman stress nagdurusa ka sa maikling panahon -- tulad ng isang traffic jam, isang pagtatalo sa iyong asawa, pamumuna mula sa iyong amo o isang taong nanloob sa iyong bahay kapag wala ka.

Paano mo haharapin ang matinding reaksyon ng stress?

Maaaring kabilang sa mga opsyon sa paggamot para sa ASD ang:

  1. Cognitive behavioral therapy (CBT). Kadalasang inirerekumenda ng mga doktor ang CBT bilang unang paggamot sa mga taong may ASD.
  2. Pag-iisip. Ang mga interbensyon na nakabatay sa pag-iisip ay nagtuturo ng mga diskarte para sa pamamahala ng stress at pagkabalisa.
  3. Mga gamot.

Inirerekumendang: