Talaan ng mga Nilalaman:

Pinaparamdam ba sa iyo ng hibla na namamaga?
Pinaparamdam ba sa iyo ng hibla na namamaga?

Video: Pinaparamdam ba sa iyo ng hibla na namamaga?

Video: Pinaparamdam ba sa iyo ng hibla na namamaga?
Video: Kapuso Mo, Jessica Soho: Ano ang nangyari sa kaliwang binti ni Mang Singlito? - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Ang isang kadahilanan na ang buong butil ay napakahusay ay ang kanilang mataas hibla nilalaman Pero hibla ay hindi natutunaw na karbohidrat. Biglang pagtaas ng halaga ng hibla ka kumain maaaring maging sanhi gas, namamaga , at paninigas ng dumi. Nakakatulong ang pag-inom ng likido hibla lumipat sa digestive system at pinipigilan namamaga at paninigas ng dumi.

Sa ganitong paraan, ano ang nagpapagaan ng mabilis na pagdurugo?

Ang mga sumusunod na mabilis na tip ay maaaring makatulong sa mga tao na mabilis na matanggal ang isang namamaga na tiyan:

  1. Maglakad-lakad.
  2. Subukan ang yoga poses.
  3. Gumamit ng mga kapsula ng peppermint.
  4. Subukan ang mga gas relief capsule.
  5. Subukan ang masahe sa tiyan.
  6. Gumamit ng mahahalagang langis.
  7. Maligo na maligo, magbabad, at magpahinga.

Gayundin, anong mga pagkain ang nagpamumula sa iyo?

  • Beans. Ibahagi sa Pinterest.
  • Lentil Ang mga lentil ay mga legume rin.
  • Carbonated Drinks. Ang mga carbonated na inumin ay isa pang karaniwang sanhi ng pamumulaklak.
  • Trigo Ang trigo ay naging napaka-kontrobersyal sa nakaraang ilang taon, higit sa lahat dahil naglalaman ito ng isang protina na tinatawag na gluten.
  • Broccoli at Iba Pang Mga Cruciferous Gulay.
  • Mga sibuyas
  • barley.
  • Rye.

Nagtanong din ang mga tao, maaari ba ang labis na hibla na magpapalaki sa iyo?

Sobrang dami ng hibla sa diyeta maaaring maging sanhi ng pamamaga , gas, at paninigas ng dumi. Tao maaari mapawi ang discomfort na ito sa pamamagitan ng pagtaas ng kanilang paggamit ng likido, pag-eehersisyo, at paggawa ng mga pagbabago sa pagkain. Ang mga hindi komportableng epekto na ito ng labis lata ng hibla nangyayari kapag ang isang tao ay kumakain ng higit sa 70 gramo (g) ng hibla isang araw.

Nakakatulong ba ang inuming tubig sa pamamaga?

"Bagaman maaari itong magkontra sa inumin higit pa tubig kapag nagpapanatili tubig , lata ng inuming tubig talaga makatulong na mabawasan ang bloat . Umiinom maraming nakakatulong ang tubig upang natural na i-flush ang ating mga system ng labis tubig at sodium na maaari nating mapanatili, "sabi ni Haber.

Inirerekumendang: