Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Ano ang bumababa sa iyong asukal sa dugo?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Mababa asukal sa dugo maaaring mangyari sa mga taong may diabetes na umiinom ng mga gamot na nagpapataas ng insulin antas sa katawan. Ang pag-inom ng labis na gamot, paglaktaw sa pagkain, pagkain ng mas mababa kaysa karaniwan, o pag-eehersisyo nang higit sa karaniwan ay maaaring humantong sa mababang asukal sa dugo para sa mga indibidwal na ito. Asukal sa dugo ay kilala rin bilang glucose.
Dahil dito, paano ko maibabawas nang mabilis ang aking asukal sa dugo?
Narito ang 15 madaling paraan upang mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo nang natural:
- Mag-ehersisyo nang Regular.
- Kontrolin ang Iyong Carb Intake.
- Taasan ang Iyong Fiber Intake.
- Uminom ng Tubig at Manatiling Hydrated.
- Ipatupad ang Pagkontrol sa Bahagi.
- Pumili ng Mga Pagkaing May Mababang Glycemic Index.
- Kontrolin ang Mga Antas ng Stress.
- Subaybayan ang Iyong Mga Antas ng Asukal sa Dugo.
Bukod pa rito, gaano katagal bago bumaba ang asukal sa dugo? Para sa mga taong walang diabetes, ang kanilang asukal sa dugo babalik sa malapit sa normal na saklaw tungkol sa 1-2 oras pagkatapos kumain bilang isang resulta ng mga epekto ng insulin. Gayundin, ang kanilang antas ng asukal sa dugo karaniwang hindi umaakyat ng kasing mataas ng mga taong may diyabetis dahil ang insulin ay kaagad na inihatid sa kanilang sistema ng gumagala habang kumakain.
Bukod sa itaas, ano ang mapanganib na antas ng asukal sa dugo?
Kung ang iyong antas ng asukal sa dugo nangunguna sa 600 milligrams bawat deciliter (mg / dL), o 33.3 millimoles bawat litro (mmol / L), ang kondisyon ay tinatawag na may diabetes hyperosmolar syndrome. Matindi mataas asukal sa dugo lumiliko ang iyong dugo makapal at syrupy.
Mabuti ba ang saging para sa diabetes?
Para sa karamihan ng mga taong may diabetes , prutas (kabilang saging ) ay a malusog pagpili. Ang isang pagbubukod dito ay kung sinusunod mo ang isang low-carb diet upang makontrol ang iyong sarili diabetes . Kahit maliit saging naglalaman ng humigit-kumulang 22 gramo ng carbs, na maaaring sobra para sa iyong plano sa diyeta.
Inirerekumendang:
Magkano ang bumababa sa iyong dugo ng alkohol kada oras?
Sa karaniwan, ang BAC ay inaalis sa katawan sa bilis na. 015-. 017% kada oras
Bakit patuloy na bumababa ang aking asukal sa dugo?
Mga posibleng dahilan, na may diabetes Ngunit ang sobrang insulin o iba pang mga gamot sa diabetes ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng iyong asukal sa dugo nang masyadong mababa, na magdulot ng hypoglycemia. Maaaring mangyari din ang hypoglycemia kung hindi ka kumain ng mas maraming pagkain gaya ng nakasanayan pagkatapos uminom ng gamot sa diabetes, o kung nag-eehersisyo ka nang higit sa karaniwan mong ginagawa
Gaano karami ang 1 gramo ng asukal na nagtataas ng asukal sa dugo?
Kung tumitimbang ka ng 140 pounds at may type 1 na diyabetis, ang 1 gramo ng glucose ay magtataas ng iyong asukal sa dugo ng humigit-kumulang 5 mg/dl anuman ang iyong asukal sa dugo, dahil hindi ka makakagawa ng anumang insulin upang mabawi ang glucose. Kung timbangin mo ng dalawang beses iyon, o 280 pounds, 1 gramo ang magtataas ng iyong asukal sa dugo na kalahati lamang
Ang asukal ba sa prutas ay nagpapataas ng asukal sa dugo?
Ang prutas ay mataas din sa hibla, at ang mga pagkain na naglalaman ng hibla ay mas tumatagal sa digest, kaya't mas mabagal ang pagtaas ng asukal sa dugo. Ang lahat ng mga pagkain na naglalaman ng mga carbohydrates ay nagtataas ng mga antas ng glucose sa dugo, at ang ilang mga pagkain ay nagtataas ng mga antas na ito nang higit pa sa iba. Karamihan sa mga prutas ay may mababang marka ng GI, ngunit ang mga melon at pinya ay nasa mataas na hanay
Ano ang mga palatandaan kapag bumaba ang iyong asukal sa dugo?
Maaaring isama ang mga sintomas: Pawis (halos palaging naroroon). Suriin kung may pagpapawis sa likod ng iyong leeg sa iyong hairline. Kinakabahan, panginginig, at panghihina. Matinding gutom at bahagyang pagduduwal. Pagkahilo at sakit ng ulo. Malabong paningin. Isang mabilis na tibok ng puso at pakiramdam ng pagkabalisa