Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano mo matutulungan ang isang tao na dumaan sa menopos?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Upang makatulong na mapanatili ang kapayapaan sa tahanan, isaalang-alang ang mga sumusunod na tip:
- Maghanda para sa crabbiness. Maliban na lang kung kasama mo ang isa sa ilang masuwerteng babae na hindi naaabala menopause mga sintomas, posibilidad ng pagbabago ng mood.
- Maging matiyaga nasa kwarto
- Ipaganda mo siya.
- Alam mo yan menopause ay hindi magpakailanman.
Tungkol dito, paano nakakaapekto ang menopause sa mga relasyon?
Pagkakaroon ng menopos maaari ang mga sintomas makakaapekto ang mga kababaihan sa napakaraming paraan at sintomas ay maaaring napakasamang mga relasyon . Una, ang mga pagbabago sa antas ng hormon na nagaganap sa ating mga katawan sa panahon ng perimenopause kadalasang maaaring humantong sa mga pagbabago sa mood at sintomas ng pagkabalisa at depresyon.
Alamin din, paano ako makakaligtas sa menopause? 11 Mga Tip sa Dietary at Lifestyle para sa Surviving Menopause
- Limitahan ang pag-inom ng alak.
- I-minimize ang paggamit ng caffeine.
- Kumain ng buong pagkain.
- Bawasan ang asukal at alisin ang mga sweetener.
- Bawasan ang nakakalason na pagkakalantad.
- Pumili ng organiko kapag bumibili ng ani ng hayop.
- Alamin kung mayroon kang mga allergy sa pagkain at pagkasensitibo.
- Manatiling hydrated.
Pangalawa, ano ang pinakamahusay na natural na lunas para sa menopos?
Mga Likas na remedyo para sa Menopos
- Itim na cohosh. "Bagaman ito ay maaaring hindi kasing epektibo ng hormone replacement therapy [para sa mga hot flashes], ang black cohosh ay nagbibigay ng ginhawa na may mas kaunting side effect," sabi ni Megan Boucher, isang natural na doktor sa Georgetown, Ontario.
- Kinokontrol na paghinga.
- Acupuncture.
- Magnesiyo.
- Panginginig ng boses.
- Malansang isda.
Maaari bang mabaliw ang isang babae sa panahon ng menopos?
Maaaring hindi pang-araw-araw na pangyayari ang mga pagbabago sa mood para sa lahat mga babaeng pupunta sa pamamagitan ng a menopos shift, ngunit kung nakakaranas ka ng pagbabago ng mood, siguraduhin na hindi ka nag-iisa. Puwede ang mga kababaihan nagdurusa din ng pagkalungkot, galit, at pagkabalisa sa panahon ng menopos . Sa alinmang kaso, may mga hakbang ka maaari gawin upang kontrolin ang iyong mood.
Inirerekumendang:
Paano mo matutulungan ang isang bata na may kontrol sa salpok?
Kumuha ng isang malalim na Mga diskarte sa Paghinga tulad ng paglaho sa paghinga at pag-iisip ng pag-iisip na maaaring makatulong na mapabuti ang kontrol ng salpok. Turuan ang iyong anak na huminga nang malalim nang maramdaman nila ang kanilang kaguluhan o pagiging impulsivity. Ang pag-aaral na mag-pause ay maaaring malayo pa patungo sa pagtulong sa iyong anak na mabawasan ang mapusok na pag-uugali
Paano mo matutulungan ang isang residente kung hindi nila gusto ang lasa ng kanilang gamot?
Kung ang gamot ay maaaring inumin kasama ng pagkain, maaari kang maglagay ng mga tabletas sa loob ng maliliit na piraso ng pagkain o ihalo ang likidong gamot sa isang paboritong inumin upang makatulong sa panlasa. Kung hindi madurog ang gamot, maaari mo pa ring ilagay sa pagkain na may pagkaing maaaring lunukin nang hindi ngumunguya, tulad ng mansanas
Paano mo matutulungan ang isang tao na may igsi ng paghinga?
7. Paghinga ng diaphragmatic Umupo sa isang upuan na may baluktot na tuhod at nakakarelaks na balikat, ulo, at leeg. Ilagay ang iyong kamay sa iyong tiyan. Huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong. Habang hinihinga mo, higpitan ang iyong mga kalamnan. Maglagay ng higit na diin sa pagbuga kaysa sa paglanghap. Ulitin nang halos limang minuto
Anong malaking panganib ang kinabibilangan ng mga insidente kung saan ang isang tao o bahagi ng isang tao ay nasugatan sa pamamagitan ng pagpisil?
Ayon sa OSHA, ang mga panganib ng crush at pin point ay tinukoy bilang, "Mga pinsala na nagreresulta mula sa isang tao na napiga, nasalo, nadurog, naiipit, o na-compress sa pagitan ng dalawa o higit pang mga bagay, o sa pagitan ng mga bahagi ng isang bagay
Kapag ang isang tao ay may isang pinalaking tugon sa isang invader ng katawan ang tao ay sinabi na mayroon?
Kapag ang isang tao ay mayroong pinalaking tugon sa isang invadra sa katawan, sinasabing ang tao ay mayroong: Hypersensitivity. Ikaw ay nasa eksena sa isang lokal na parke kung saan ang isang 51 taong gulang na lalaki ay iniulat na nalilito at nahihirapang maglakad