Talaan ng mga Nilalaman:
- Maaaring mangyari ang kawalan ng tulog para sa maraming dahilan:
- Ang pangunahing sintomas ng patuloy na pagkawala ng tulog ay ang labis na pagkakatulog sa araw, ngunit ang iba pang mga sintomas ay kinabibilangan ng:
Video: Paano sanhi ng kakulangan sa tulog?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Ang iba ay maaaring hindi sinasadya na hindi makakuha ng sapat matulog dahil sa shift work, obligasyon sa pamilya, o hinihingi ng trabaho. Karagdagan sanhi ng Kulang sa tulog isama ang mga medikal na problema tulad ng depression, obstructive matulog apnea, imbalances ng hormon, at iba pang mga malalang sakit.
Katulad nito, maaari mong tanungin, ano ang mga pangunahing sanhi ng kawalan ng pagtulog?
Maaaring mangyari ang kawalan ng tulog para sa maraming dahilan:
- Disorder sa pagtulog. Kasama rito ang hindi pagkakatulog, sleep apnea, narcolepsy, at hindi mapakali na binti syndrome.
- Pagtanda Ang mga taong mas matanda sa 65 ay may problema sa pagtulog dahil sa pagtanda, gamot na iniinom nila, o mga problemang medikal na nararanasan nila.
- Sakit.
- Iba pang mga kadahilanan.
Alamin din, paano mo maaayos ang kawalan ng tulog? Mga Karagdagang Tip sa Pagtulog
- Panatilihin ang isang regular na siklo ng pagtulog.
- Iwasan ang caffeine, alkohol, at nikotina sa apat hanggang anim na oras bago ang oras ng pagtulog.
- Huwag mag-ehersisyo sa loob ng dalawang oras ng oras ng pagtulog.
- Huwag kumain ng malalaking pagkain sa loob ng dalawang oras bago matulog.
- Huwag matulog mamaya sa 3:00
- Matulog sa isang madilim, tahimik na silid na may komportableng temperatura.
Kasunod nito, ang tanong ay, ano ang mga sintomas ng kawalan ng tulog?
Ang pangunahing sintomas ng patuloy na pagkawala ng tulog ay ang labis na pagkakatulog sa araw, ngunit ang iba pang mga sintomas ay kinabibilangan ng:
- humihikab
- pagiging mood
- pagkapagod.
- pagkamayamutin
- malungkot na pakiramdam.
- kahirapan sa pag-aaral ng mga bagong konsepto.
- pagkalimot.
- kawalan ng kakayahang mag-concentrate o isang "malabo" na ulo.
Maaari ba akong mamatay sa kawalan ng tulog?
Posibleng bigyan ng sapat na oras, kaya ng kawalan ng tulog patayin ka. Habang walang alam na tao na mayroon namatay mula sa pananatiling gising, mariing iminumungkahi ng pananaliksik sa hayop na maaaring mangyari ito. Pagkatapos ng 32 araw ng kabuuan Kulang sa tulog , lahat ng daga ay namatay. Nakakapagtaka, researchers pa rin gawin hindi magkasundo sa dahilan ng kamatayan.
Inirerekumendang:
Ang mga kakulangan ba sa bitamina ay maaaring maging sanhi ng mababang bilang ng puting dugo?
Ang kakulangan ng Bitamina B12 at kakulangan sa folate ay maaari ring mabawasan ang bilang ng mga puting selyula ngunit ang naturang kakulangan ay karaniwang sinamahan ng iba pang mga palatandaan sa dugo. Minsan ang mga sakit sa utak ng buto ay maaaring magresulta sa nabawasan ang paggawa ng mga puting selula, na makikita sa isang mababang bilang ng puting cell
Ano ang sanhi ng kakulangan ng enzyme?
Ang mga kakulangan sa enzim, o ang kawalan ng mga enzyme na ito, ay minana mga depekto na nagreresulta sa isang bilang ng mga kundisyon na nagbabago ng buhay o nagbabanta sa buhay: MPS: Ang mucopolysaccharidoses ay isang pangkat ng mga minana na sakit kung saan ang isang depekto o nawawalang enzyme ay sanhi ng mga kumplikadong mga molekula ng asukal na makaipon sa mga cell
Maaari bang maging sanhi ng pamumuo ng dugo ang kakulangan sa iron na kakulangan?
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mababang antas ng bakal sa dugo ay isang malakas na kadahilanan ng peligro para sa mga pamumuo ng dugo. Ang mga pasyente na kumuha ng iron supplement ay walang mas mataas na peligro, na nagmumungkahi na ang paggamot para sa kakulangan sa iron ay maaaring maiwasan ang pamumuo ng dugo. Ang anemia sa kakulangan sa iron ay naisip na makakaapekto sa hindi bababa sa 1 bilyong mga tao sa buong mundo
Ano ang sanhi ng kakulangan ng ADH?
Ang diabetes insipidus ay isang bihirang kundisyon na nagaganap kapag ang mga bato ay hindi makatipid ng tubig sa proseso ng pagsala ng dugo. Ang diabetes insipidus ay sanhi ng kakulangan ng antidiuretic hormone (ADH), na tinatawag ding vasopressin, na pumipigil sa pagkatuyot, o kawalan ng kakayahan ng bato na tumugon sa ADH
Ang mga styes ba ay sanhi ng kawalan ng tulog?
Sanhi Ang mga styes ay kadalasang sanhi ng pagbara ng oil gland sa base ng pilikmata. Ang mga istilo ay naranasan ng mga tao sa lahat ng edad. Ang mga styes ay maaaring ma-trigger ng mahinang nutrisyon, kawalan ng tulog, kawalan ng kalinisan, kakulangan ng tubig, at pagkuskos ng mga mata