Anong pinagsamang tinawid ng extensor digitorum?
Anong pinagsamang tinawid ng extensor digitorum?

Video: Anong pinagsamang tinawid ng extensor digitorum?

Video: Anong pinagsamang tinawid ng extensor digitorum?
Video: Discovery of Gibberellins - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Ang extensor digitorum Ang communis ay nagpapalawak ng mga phalanges, pagkatapos ay ang pulso, at panghuli ang siko. Ito ay may posibilidad na paghiwalayin ang mga daliri habang pinalawak nito ang mga ito. Sa mga daliri, ang extensor digitorum pangunahing kumikilos sa mga proximal phalanges, kumikilos upang mapalawak ang metacarpophalangeal magkasabay.

Katulad nito, ano ang ginagawa ng extensor digitorum communis?

Ang extensor digitorum kalamnan (tinatawag ding extensor digitorum communis ”) ay isa sa mga pangunahing kalamnan sa likod ng bisig. Ang extensor digitorum tumutulong ang kalamnan sa paggalaw ng pulso at siko. Nagbibigay din ito ng extension para sa mga daliri 2 hanggang 5, pati na rin para sa kamay at pulso.

Katulad nito, anong aksyon ang ginagawa ng extensor digitorum? Pangunahing kilos ng extensor digitorum longus ay upang i-extend ang mga daliri sa paa (bend them paitaas) at dorsiflex ang paa at bukung-bukong (bend ang paa at bukung-bukong paitaas). Ang parehong mga paggalaw ay napakahalaga sa panahon ng paglalakad, jogging, at pagtakbo.

Dito, ano ang pagpapasok ng extensor digitorum?

Ang extensor digitorum bumaba nang patayo at umabot sa ibabaw ng kamay ng kamay kung saan nahahati ito sa apat na litid. Ang mga litid ng insert ng extensor digitorum sa mga base ng intermediate at distal phalanges ng pangalawa hanggang ikalimang daliri.

Paano mo palakasin ang extensor digitorum?

Gumulong sa takong at itaas ang mga daliri sa paa hangga't maaari, panatilihin ang posisyon sa loob ng 3 segundo at pagkatapos ay dahan-dahang ibaba ang mga daliri sa paa gamit ang ehersisyo leg pababa hanggang sa laban ito sa tilt board. (Figure b.) Ulitin ang 15 na pag-uulit para sa 3 set na may maikling pahinga sa pagitan ng mga set.

Inirerekumendang: