Talaan ng mga Nilalaman:

Maaari bang maging sanhi ng mga problema sa bituka ang mga bitamina?
Maaari bang maging sanhi ng mga problema sa bituka ang mga bitamina?

Video: Maaari bang maging sanhi ng mga problema sa bituka ang mga bitamina?

Video: Maaari bang maging sanhi ng mga problema sa bituka ang mga bitamina?
Video: CHECK ENGINE . Ano ang dapat gawin pag lumabas ang check engine light sa dashboard. - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Mga bitamina at pagduduwal

“Maraming tao ang nakakaranas tiyan sakit, pagduwal at pagtatae. Mga bitamina at mga pandagdag maaari nagpapalubha din ng gastroesophageal reflux disease, peptic ulcers, gastritis, iritable bituka syndrome at iba pa pagtunaw kondisyon, sabi ni Dr. Lee.

Kasabay nito, bakit ang mga multivitamins ay nakakasira sa aking tiyan?

Bitamina C ay maaaring magdulot ng "acid tiyan " sa ilang mga tao, ngunit sa kabutihang palad, mayroong isang espesyal na anyo ng bitamina C na maaaring maging kapaki-pakinabang. Multivitamins kadalasang naglalaman ng mga mineral tulad ng iron at zinc na maaaring magdulot tiyan pagkabalisa. Maaari ring maging sanhi ng magnesiyo nababagabag ang tiyan o pagtatae, gayunpaman, ang pag-inom nito kasama ng pagkain ay maaaring makatulong.

Maaari ring tanungin ang isa, bakit ako nagkakasakit ng mga bitamina? Kinukuha mo mga bitamina sa walang laman na tiyan. Mga bitamina na mas acidic sa kalikasan? gusto bitamina C o folate? maaaring magdulot ng pagduduwal kung sila ay kinakain nang walang laman ang tiyan, sinabi ni Poppers sa HuffPost.

Gayundin, aling mga bitamina ang hindi dapat pagsamahin?

5 Sustansyang Dapat Kunin – o Iwasang Pagsamahin – Para sa Pinakamahusay na Pagsipsip

  • Mga Alituntunin sa Pagsipsip ng Nutrient.
  • Pares: Bakal + Bitamina C.
  • Pares: Bitamina D + Calcium.
  • Pares: Bitamina B12 + Folate.
  • Pares: Bitamina D + Omega-3s.
  • Iwasan ang: Iron + Calcium.

May side effect ba ang multivitamins?

marami multivitamin Ang mga produkto ay naglalaman din ng mga mineral tulad ng calcium, iron, magnesium, potassium, at zinc. Ang mga mineral (lalo na kinuha sa malalaking dosis) ay maaaring maging sanhi side effects tulad ng paglamlam ng ngipin, nadagdagan ang pag-ihi, pagdurugo ng tiyan, hindi pantay na rate ng puso, pagkalito, at panghihina ng kalamnan o malata na pakiramdam.

Inirerekumendang: