Gaano kadalas dapat kumain ang isang diabetic?
Gaano kadalas dapat kumain ang isang diabetic?

Video: Gaano kadalas dapat kumain ang isang diabetic?

Video: Gaano kadalas dapat kumain ang isang diabetic?
Video: Pinoy MD: How to prevent yeast infection - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

A: Kailangan ng lahat kumain halos bawat apat hanggang anim na oras sa araw upang mapanatili ang antas ng enerhiya. Ang mga taong may uri 2 diabetes kadalasan ay may mas mahusay na kontrol sa glucose sa dugo kung ang kanilang mga pagkain at carbohydrates ay pantay-pantay sa buong araw.

Nagtatanong din ang mga tao, dapat bang kumain ng maliit na madalas na pagkain ang mga diabetic?

Kumain ng Maliit , Madalas na Pagkain Mga may diabetes dapat kumain 4-5 maliliit na pagkain sa araw sa halip na tatlong mas malaki mga pagkain , sabi ng Amerikano Diabetes Asosasyon (ADA). Kabilang sa mga benepisyo ay ang pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo pagkatapos mga pagkain , binawasan ang mga kinakailangan sa insulin sa araw na ito at babaan ang antas ng kolesterol sa dugo.

ano ang magandang kainin ng diabetes bago matulog? Kumain a oras ng pagtulog meryenda Upang labanan ang hindi pangkaraniwang bagay ng madaling araw, kumain isang high-fiber, low-fat snack bago matulog . Ang mga crackers na buong-trigo na may keso o isang mansanas na may peanut butter ay dalawa mabuti mga pagpipilian. Ang mga ito mga pagkain panatilihing matatag ang iyong asukal sa dugo at pipigilan ang iyong atay mula sa paglabas ng labis na glucose.

Kaugnay nito, gaano katagal dapat maghintay ang isang diabetes sa pagitan ng mga pagkain?

Kainin mo ang iyong mga pagkain at meryenda sa halos pareho oras bawat araw. Sa paggawa nito, maaaring manatiling kontrolado ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Space ang iyong mga pagkain 4-5 oras ang pagitan.

Kailangan bang kumain ng mas madalas ang mga Diabetic?

Isaalang-alang ang isyu ng pagkakapare-pareho: Kung mayroon ka diabetes , ikaw kailangan kumain tungkol sa parehong halaga araw-araw, at sa halos parehong oras. Hindi mo dapat laktawan ang pagkain, o pumunta higit pa kaysa apat o limang oras na wala kumakain sa maghapon. Ang isa pang mahalagang elemento ng isang malusog na diyeta ay ang kontrol sa bahagi.

Inirerekumendang: