Talaan ng mga Nilalaman:

Ang talamak bang stress ay nagdudulot ng pagkapagod?
Ang talamak bang stress ay nagdudulot ng pagkapagod?

Video: Ang talamak bang stress ay nagdudulot ng pagkapagod?

Video: Ang talamak bang stress ay nagdudulot ng pagkapagod?
Video: Dapat bang Kumpletuhin natin ang 5 in 1 Vaccine sa Aso? ~ Veterinarian of the Cabanatuan City ๐Ÿ‘ - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Talamak na pagkapagod at nabawasan ang antas ng enerhiya maaari ding maging sanhi sa pamamagitan ng matagal stress . Halimbawa, natuklasan iyon ng isang pag-aaral ng 2, 483 tao pagod ay malakas na nauugnay sa pagtaas stress antas (13). Stress maaari ring makagambala sa pagtulog at sanhi insomnia, na maaaring humantong sa mababang lakas.

Sa ganitong paraan, bakit nakakapagod ang stress?

Labis, pinahaba maaaring maging sanhi ng stress pisikal at emosyonal na pagkahapo at humantong sa karamdaman. Stress ginagawa ang iyong katawan na bumuo ng higit pa sa mga kemikal na "labanan-o-paglayas" na ay idinisenyo upang ihanda ang iyong katawan para sa isang emergency.

Alamin din, bakit ako laging pagod at walang lakas? Mga posibleng sanhi ng talamak pagod maaaring magsama ng anemia, diabetes, hypothyroidism, hepatitis C, matulog apnea, nakahahadlang matulog apnea, talamak pagod sindrom, impeksyon sa urinary tract, pagkasensitibo sa pagkain, sakit sa puso, depression, pagkabalisa sa pagkabalisa, at kasikipan ng ilong [*] [*].

Maaari ring tanungin ang isa, paano nakakaapekto ang stress sa iyong enerhiya?

Sa ilalim ni stress , iyong ang atay ay gumagawa ng dagdag na asukal sa dugo (glucose) upang bigyan ka ng tulong enerhiya . Kung ikaw ay nasa ilalim ng talamak stress , iyong maaaring hindi makasabay ng katawan sa sobrang glucose surge na ito. Stress pwede din makakaapekto ang paraan ng paggalaw ng pagkain iyong katawan, na humahantong sa pagtatae o paninigas ng dumi.

Ano ang 5 yugto ng burnout?

Tulad ng anumang sakit, ang mga sintomas ng burnout ay nagbabago mula sa tao patungo sa tao, gayunpaman ang limang yugtong ito ay karaniwang sinusunod:

  • Yugto ng Honeymoon. Kapag gumawa tayo ng bagong gawain, madalas tayong magsisimula sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mataas na kasiyahan sa trabaho, pangako, lakas, at pagkamalikhain.
  • Pagsisimula ng Stress.
  • Talamak na stress.
  • Burnout.
  • Karaniwang Burnout.

Inirerekumendang: