Talaan ng mga Nilalaman:

Ano ang mga pangunahing kalamnan ng itaas na katawan?
Ano ang mga pangunahing kalamnan ng itaas na katawan?

Video: Ano ang mga pangunahing kalamnan ng itaas na katawan?

Video: Ano ang mga pangunahing kalamnan ng itaas na katawan?
Video: CHEMOTHERAPY SIDE EFFECTS: DAPAT BA ITONG KATAKUTAN?! : - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Ang mga pangunahing grupo ng kalamnan ng kalansay na bumubuo sa itaas na katawan ay ang tiyan, pectoral, deltoid, trapezius , latissimus dorsi, erector spinae, biceps , at triceps . Ang pangunahing mga grupo ng kalamnan ng kalansay ng mas mababang katawan ay ang quadriceps, hamstrings, gastrocnemius, soleus, at gluteus. Gumagalaw ang mga kalamnan sa pamamagitan ng pagkontrata.

Higit pa rito, gaano karaming mga kalamnan ang nasa iyong itaas na katawan?

Ang itaas Ang braso ay matatagpuan sa pagitan ng magkasanib na balikat at magkasanib na siko. Naglalaman ito ng apat kalamnan – tatlo sa anterior compartment (biceps brachii, brachialis, coracobrachialis), at isa sa posterior compartment (triceps brachii).

Gayundin, ano ang 12 pangunahing kalamnan sa katawan ng tao? Mga tuntunin sa set na ito (12)

  • biceps. itaas na braso sa ibaba ng balikat.
  • triceps. likod ng biceps.
  • mga deltoid. kalamnan ng balikat.
  • trapezius. itaas na likod, likod ng balikat.
  • pectorals. mga kalamnan sa itaas na dibdib: mag-isip ng mga push up.
  • mga tiyan. kalamnan ng tiyan.
  • mga oblique tagiliran.
  • latisimus dorsi. mas mababang likod.

Gayundin, nagtanong ang mga tao, ano ang 5 pangunahing kalamnan sa katawan?

5 Pangunahing Grupo ng Kalamnan ng Katawan at ang Kanilang Pag-andar

  • Ang pangunahing pangkat ng kalamnan ng dibdib ay ang mga pektoral. Ang isang mahusay na binuo dibdib ay napakahalaga dahil ito ay magdagdag ng malaking sukat sa iyong panloob na itaas na katawan.
  • Latissimus Dorsi.
  • Rhomboid.
  • Trapezius.
  • Teres Muscle.
  • Erector spinae.
  • Biceps.
  • Triceps.

Ano ang kasama sa itaas na katawan?

Sa gawin ito ay nakatuon kami sa 6 sa mga pangunahing grupo ng kalamnan sa itaas na bahagi ng katawan , ang Pectorals (dibdib), Rhomboids ( itaas likod), Deltoids (panlabas na balikat), Latissimus Dorsi (likod), Triceps (likod ng itaas braso) at Biceps (harap ng itaas braso).

Inirerekumendang: