Talaan ng mga Nilalaman:

Ano ang kalamnan ng Puborectalis?
Ano ang kalamnan ng Puborectalis?

Video: Ano ang kalamnan ng Puborectalis?

Video: Ano ang kalamnan ng Puborectalis?
Video: ITO ANG DAHILAN KUNG BAKIT HINDI PWEDENG TUMIRA SA BUWAN | Bagong Kaalaman - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Ang kalamnan ng puborectalis , na isa sa mga kalamnan na binubuo ng pelvic floor at gumaganap ng isang mahalagang papel sa parehong pag-iingat ng fecal at pagdumi, ay toneladang kinontrata at pinapanatili ang anggulo ng anorectal nang pahinga. Ang pag-urong ng panloob at panlabas na anal sphincters ay nag-aambag sa pagpapanatili.

Tungkol dito, ano ang Puborectalis syndrome?

Kabalintunaan puborectalis syndrome Ang (PPS) ay naglalaman ng mga klinikal na palatandaan at sintomas na nauugnay sa a karamdaman ng puborectalis kalamnan na pumipigil sa normal na paglisan ng mga dumi at pinipigilan ang pagbukas ng anorectal angle sa panahon ng pagdumi.

Sa tabi ng itaas, ano ang nagiging sanhi ng masikip na mga kalamnan ng spinkter? Karaniwan sila sanhi sa pamamagitan ng pag-pilit sa panahon ng paggalaw ng bituka. Ito ay sanhi kapag ang isang malaki, matigas na dumi ay dumaan, na may labis na pag-unat ng anus. Ang problemang ito ay maaari ring maganap sa mga taong may anal sphincter tono (ang kalamnan na kumokontrol sa pagbubukas ng anal) ay masyadong masikip at hindi makapagpahinga upang maipasa ang dumi ng tao.

Alamin din, paano mo irerelax ang iyong kalamnan sa Puborectalis?

Bukod sa mahusay na paggamit ng tubig at mga pandiyeta sa pagdiyeta upang matiyak na mahusay ang hindi pagkakapare-pareho ng dumi ng tao, may mga karagdagang diskarte sa iyong kontrol

  1. Relaks ang mga kalamnan ng pelvic floor. Gumamit ng hininga upang matulungan kang mamahinga ang mga kalamnan ng pelvic floor.
  2. Pahabain.
  3. Pangunahin ang bomba.
  4. Masahe ang iyong tiyan.
  5. Gumamit ng Wonder Woman power pose.
  6. Mga karagdagang mapagkukunan.

Anong mga kalamnan ang nasasangkot sa pagdumi?

Mayroong dalawang pangunahing kalamnan ang dumi ng tao ay dapat na dumaan upang lumabas sa katawan, ang panloob na spinkter kalamnan at ang panlabas na sphincter kalamnan (4). Ang panloob na spinkter kalamnan ay "Hindi sinasadya". Awtomatikong nakakarelax at bumubukas ito sa tuktok ng anal canal para makadaan ang dumi.

Inirerekumendang: