Ang isang uri ba ng flavonoid ay matatagpuan sa pulang alak?
Ang isang uri ba ng flavonoid ay matatagpuan sa pulang alak?

Video: Ang isang uri ba ng flavonoid ay matatagpuan sa pulang alak?

Video: Ang isang uri ba ng flavonoid ay matatagpuan sa pulang alak?
Video: 10 Serious Body Signs You Shouldn't Ignore - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Resveratrol: Ang Mahalaga Flavonoid sa RedWine

Pulang alak ay mataas sa flavonoids (alsodescribe bilang polyphenols), kung saan ay isang uri ng antioxidant. Tumutulong ang mga antioxidant na maiwasan ang ilang mga molekula, na kilala bilang freeradicals, mula sa mga nakakasirang cells. Ang resveratrol ay isang antioxidant natagpuan sa alak

Bukod dito, ano ang pamantayan ng paghahatid ng pulang alak?

Pagbuhos a Karaniwang Paghahain ng Alak Sa kabutihang palad, maraming mga restawran sa US na nagbuhos ng masaganang 6 oz (180 ml) naglilingkod , na kung saan ay isang magandang kilos na iyong binabayaran ng baso. Siyempre, karamihan sa mga baso ay may hawak na higit pa. A tipikal na pulang alak ang salamin ay humigit-kumulang 17โ€“25oz.

Sa tabi sa itaas, aling pulang alak ang pinakamahusay para sa iyong puso? Ngunit kung mas gusto mo ang Pinot noir, ikaw ay nasa ang tuktok ng larong pangkalusugan. Gayunpaman, ang iba pang mga tuyong pula, tulad ng asmerlot o cabernet, ay maaari ding tangkilikin. Mataas ang level nila ng resveratrol, na mananatili iyong puso malusog. Dagdag pa, mayroon silang mas mababang halaga ng asukal kaysa sa iba alak.

Gayundin, nagtanong ang mga tao, mayroon bang mga antioxidant sa pulang alak?

Antioxidant sa red wine tinawag na polyphenols mayhelp na pinoprotektahan ang lining ng mga daluyan ng dugo sa iyong puso. Ang apolyphenol na tinatawag na resveratrol ay isang sangkap sa pulang alak nakuha ang pansin.

Maaari ka bang mabuhay nang mas mahaba ang red wine?

Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga nasa edad na Italyanong kalalakihan na uminom ng hanggang limang baso ng alak isang araw-halos lahat pula -ako kay mabuhay ng matagal kaysa sa mga lalaking umiinom ng mas marami o mas kaunting alak. Halos 30 taon na ang lumipas mula noong maagang โ€œ pulang alak ay mabuti para sa ikaw โ€ naliwanagan ang pag-aaral.

Inirerekumendang: