Anong B Vitamins ang kailangan ng mga alcoholic?

2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53

Bitamina B -12 Ginampanan ang isang mahalagang papel sa paggawa ng mga kemikal sa utak na nakakaapekto sa ating kalooban at maraming iba pang mga mahalagang pag-andar ng utak. Mababang antas ng B -12 at B -6 ay na-link sa depression. Nababawasan ang regular na pag-inom ng alak nang higit sa dalawang linggo bitamina B12 pagsipsip mula sa gastrointestinal tract.

Sa ganitong paraan, anong mga bitamina ang kailangan ng mga malakas na umiinom?

Ang mga mabibigat na umiinom ay nangangailangan ng bitamina pandagdag. totoo. Ang mga umaabuso sa alak ay madaling kapitan ng sakit bitamina mga kakulangan, lalo na ng bitamina B-l (thiamin), bitamina B-3 (niacin) at folacin (folic acid), kasama ang mga kakulangan sa mga mineral na sink at magnesiyo. Ang sagot, siyempre, ay magkaroon ng mas katamtamang pag-inom ng alak.

Pangalawa, bakit ang mga alkoholiko ay nakakakuha ng kakulangan sa bitamina B? Thiamine kakulangan ay medyo karaniwan sa mga taong naghihirap mula sa pagkagumon sa alkohol, dahil sa: Alkohol na pumipigil sa kakayahan ng isang tao na ganap na makuha ang kinakailangang mga sustansya mula sa kanilang pagkain. Mga cell na nagpupumilit na kunin ito bitamina . Ang mga cell ng iyong katawan na may isang pinababang kakayahan na maayos na magamit ang thiamine sa mga cellular function.

Dito, nakakaubos ba ng bitamina B ang alak?

Isa sa mga pinakakaraniwan at serous na uri ng alak -kaugnay bitamina kakulangan ay kakulangan ng B bitamina tulad ng Thiamine, na isang mahalaga bitamina para sa kalusugan ng neurobiological. Iba pang mga uri ng mga bitamina madalas yan naubos na sa pamamagitan ng labis alak kasama sa pagkonsumo, ngunit hindi limitado sa: Bitamina C. Magnesium.

Maaari ba ang pag-inom ng labis na alkohol na sanhi ng kakulangan sa bitamina b12?

A: Oo. Ipinapakita ng pananaliksik na kahit katamtaman alak maaaring bumaba ang pagkonsumo bitamina B12 mga antas, at alkoholiko ang iniisip sa nasa panganib ng kakulangan ng bitamina B12.