Talaan ng mga Nilalaman:

Aling mga salik sa pandiyeta ang naisip na nagpapababa ng panganib sa kanser?
Aling mga salik sa pandiyeta ang naisip na nagpapababa ng panganib sa kanser?

Video: Aling mga salik sa pandiyeta ang naisip na nagpapababa ng panganib sa kanser?

Video: Aling mga salik sa pandiyeta ang naisip na nagpapababa ng panganib sa kanser?
Video: Babala sa Edad 40, 50 Pataas - By Doc Willie Ong #1070 - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Mababa iyong peligro may mga antioxidant

Ang pagkain ng mga gulay na naglalaman ng carotenoids, tulad ng carrots, Brussels sprouts, at squash, ay maaaring bawasan ang peligro ng baga, bibig, pharynx, at larynx mga cancer . Mga pagkain mataas sa mga di-starchy na gulay, tulad ng broccoli, spinach, at beans, ay maaaring makatulong na maprotektahan laban sa tiyan at esophageal kanser.

Kung isasaalang-alang ito, ano ang pangunahing kadahilanan sa panganib ng kanser sa diyeta?

A diyeta na mayaman sa mga gulay, prutas, manok, isda, at mga produktong dairy na mababa ang taba ay naiugnay din sa isang mas mababang peligro ng dibdib kanser sa ilang pag-aaral. Ngunit hindi malinaw kung tiyak na mga gulay, prutas, o iba pa mga pagkain maaaring magpababa peligro.

Maaari ring tanungin ang isa, nakakaapekto ba sa peligro ng kanser ang diyeta? A diyeta mataas sa kabuuan mga pagkain tulad ng prutas, gulay, buong butil, malusog na taba at sandalan na protina ay maaaring maiwasan kanser . Sa kabaligtaran, ang mga naprosesong karne, pinong carbs, asin at alkohol ay maaaring pagtaas iyong peligro . Kahit na hindi diyeta napatunayan na nakakagamot kanser , plant-based at keto mga diet maaaring ibaba ang iyong peligro o paggamot sa benepisyo.

Kaugnay nito, anong mga pagkain ang nagbabawas sa panganib ng kanser?

Ang artikulong ito ay susisiyasat sa pagsasaliksik at titingnan ang 13 mga pagkain na maaaring magpababa ng iyong panganib na magkaroon ng cancer

  • Broccoli. Ibahagi sa Pinterest.
  • Karot Maraming mga pag-aaral ang natagpuan na ang pagkain ng higit pang mga karot ay naiugnay sa isang nabawasan na panganib ng ilang mga uri ng kanser.
  • Beans.
  • Mga berry.
  • kanela.
  • Mga mani
  • Langis ng oliba.
  • Turmerik.

Ano ang mga salik sa pandiyeta sa insidente ng kanser?

Maraming mga pag-aaral ang tumingin sa posibilidad na ang mga tukoy na sangkap ng pandiyeta o nutrisyon ay nauugnay sa pagtaas o pagbaba ng cancer peligro.

Diet

  • Acrylamide.
  • Alak.
  • Mga antioxidant.
  • Artipisyal na pampatamis.
  • Calcium.
  • Karne na may paso.
  • Cruciferous gulay.
  • Fluoride

Inirerekumendang: