Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano mo tinatrato ang mga cramp ng init?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2024-01-18 09:34
Kung pinaghihinalaan mo ang mga cramp ng init
- Magpahinga saglit at cool down.
- Uminom ng malinaw na katas o isang inuming pampalakasan na naglalaman ng electrolyte.
- Magsanay ng banayad, saklaw ng paggalaw at banayad na masahe ng apektadong pangkat ng kalamnan.
- Huwag ipagpatuloy ang masipag na aktibidad sa loob ng ilang oras o mas matagal pa pagkatapos mawala ang mga sakit sa init.
Bukod dito, paano mo matanggal nang mabilis ang mga heat cramp?
Ang mga remedyo sa bahay upang matulungan ang mga cramp ng init ay malutas nang mas mabilis na isama:
- Magpahinga sa isang malamig na lugar at uminom ng mga pamalit na likido tulad ng mga electrolyte na inumin o sports drink (halimbawa, Gatorade o Powerade).
- Itigil ang ginagawa na aktibidad.
- Pumunta sa isang mas malamig na kapaligiran.
- Dahan-dahang iunat ang mga kalamnan na nag-cramping.
paano mo maiiwasan ang mga cramp ng init? Pag-iwas sa mga cramp ng init:
- Manatiling hydrated sa panahon ng ehersisyo. Uminom ng maraming likido na naglalaman ng mga electrolytes, tulad ng mga inuming pampalakasan.
- Gumawa ng unti-unting pag-eehersisyo sa mainit o napaka-mahalumigmig na mga kondisyon. Limitahan ang ehersisyo sa napakainit na araw.
- Iwasan ang alkohol at caffeine bago at habang nag-eehersisyo.
Gayundin, nagtanong ang mga tao, ano ang pinakamahusay na bagay para sa mga cramp ng init?
Mga remedyo sa Bahay para sa Mga Heat Cramp Heat cramp karaniwang umalis nang mag-isa, ngunit maaari mong subukan ang isa sa mga remedyo sa bahay: Magpahinga sa isang cool na lugar at uminom ng inuming pampalakasan, na mayroong mga electrolytes at asin, o uminom ng cool na tubig. Gumawa ng sarili mong solusyon sa asin sa pamamagitan ng paghahalo ng 1/4 hanggang 1/2 kutsarita ng table salt na natunaw sa isang litro ng tubig.
Ano ang sanhi ng cramp ng init?
Mga heat cramp, isang uri ng init sakit , ay pulikat ng kalamnan na resulta mula sa pagkawala ng malaking halaga ng asin at tubig sa pamamagitan ng ehersisyo . Ang mga cramp ng init ay naiugnay sa cramping sa tiyan, braso at guya. Ito ay maaaring sanhi ng hindi sapat na pagkonsumo ng mga likido o electrolytes.
Inirerekumendang:
Paano mo tinatrato ang mga itim na spot sa mga dahon ng maple?
Ang pinakamahusay na paraan upang gamutin at maiwasan ang maple tar ay nagsasangkot ng isang maliit na siko na grasa! Habang nahuhulog ang mga dahon, rake at sirain ang lahat ng mga dahon. Gawin ang iyong makakaya upang mailabas ang bawat solong dahon sa lugar, na siya namang tatanggalin ang karamihan sa mga spot ng fungal spore ng alkitran
Paano mo tinatrato ang mga kagat ng langgam na sunog sa mga kabayo?
Kung naroroon ka kapag nangyari ang isang pag-atake, agad na i-brush ang lahat ng mga ants, hose down ang iyong kabayo ng malamig na tubig, at ilapat ang mga ice pack sa mga apektadong lugar sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos, kuskusin ang isang pangkasalukuyan na cortisone cream, na magagamit sa counter sa mga botika, sa mga kagat upang makatulong na mabawasan ang pamamaga at pangangati
Paano mo tinatrato ang mga kambing para sa mga pulgas?
Gumamit lamang ng isang pederal na nakarehistrong insecticide na nalalapat para sa paggamot ng mga kambing na pinuno ng pulgas at mga ticks, tulad ng Asuntol. Maaari mong gamitin ang Asuntol bilang isang dip, ngunit ang karamihan sa mga may-ari ng alaga ay nahanap na mas madaling ihalo at ilapat ang insecticide bilang isang spray. Pagwilig ng insecticide sa kabuuan ng likod ng kambing, mga gilid at gilid
Paano mo tinatrato ang mga scabies sa mga baboy?
Tratuhin ang lahat ng mga maghasik na may isang solong iniksyon ng ivermectin o doramectin at ulitin bawat 6 na buwan. Tratuhin ang mga paghahasik gamit ang phosmet pitong araw bago ang farrowing. Tratuhin ang mga weaners tulad ng sa A
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga cramp ng init at pagkapagod ng init?
Heat cramps: Ang resulta ng dehydration at mababang antas ng asin. Pagkaubos ng init: Ang resulta ng pag-aalis ng tubig at matagal na labis na pagsusumikap. Heatstroke: Ang resulta ng kawalan ng kakayahan ng katawan na i-regulate ang temperatura nito. Maaari itong maging banta sa buhay