Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano ko mapapalakas ang aking metabolismo sa mga problema sa thyroid?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Maaari Mo Bang Palakasin ang Iyong Metabolismo upang Tumulong Sa Pagbaba ng Timbang?
- Kunin thyroid hormone.
- Rev up na may ehersisyo.
- Iwasang laktawan ang pagkain at mga diyeta sa gutom.
- Pumili ng protina.
- Manatiling hydrated.
- Tingnan mo iyong doktor bago simulan ang anumang suplemento.
- Kumuha ng sapat na shut-eye.
Kaya lang, paano nakakaapekto ang thyroid sa metabolismo?
Ang thyroid tinutulungan ng mga hormone ang iyong katawan na magsunog ng taba - nagbibigay sa iyo ng mas maraming enerhiya. Bilang resulta nito epekto sa taba metabolismo , thyroid pinapalaki ng mga hormone ang iyong basal metabolic rate (BMR) – na nangangahulugang mag-aalis ka ng taba kahit na hindi ka pisikal na aktibo. Ang thyroid Ang mga hormone ay nakakaapekto rin sa carbohydrate metabolismo.
Bukod pa rito, paano ko mapapalakas ang aking thyroid nang natural? 5 Mga Pagkain Na Nagpapabuti sa Pag-andar ng Thyroid
- Inihaw na damong-dagat. Ang mga damong-dagat, tulad ng kelp, nori, at wakame, ay natural na mayaman sa yodo-isang elemento ng bakas na kinakailangan para sa normal na paggana ng teroydeo.
- Salted nuts. Ang Brazil nuts, macadamia nuts, at hazelnuts ay mahusay na pinagmumulan ng selenium, na tumutulong sa pagsuporta sa malusog na thyroid function.
- Inihaw na isda.
- Frozen yogurt.
- Sariwang itlog.
Sa pagpapanatiling nakikita ito, paano ako magpapayat nang mabilis sa hypothyroidism?
Gamitin ang anim na diskarte na ito upang simulan ang pagbaba ng timbang sa hypothyroidism
- Gupitin ang Mga Simpleng Carbs at Asukal.
- Kumain ng Higit pang Anti-Inflammatory Foods.
- Manatili sa Maliit, Madalas na Pagkain.
- Magtago ng Food Diary.
- Igalaw mo ang iyong katawan.
- Uminom ng Gamot sa Thyroid ayon sa Itinuro.
Anong mga pagkain ang dapat iwasan kung mayroon kang hindi aktibo na thyroid?
9 Mga Pagkain na Maiiwasan kung Diagnosed Ka Ng Hypothyroidism
- Ang ilang mga pagkain tulad ng mataba na karne at mga impiyerno na gulay ay maaaring makagambala sa paggawa ng teroydeo hormon. iStock.
- Gluten, Natagpuan sa Tinapay, Pasta, at Palay.
- Mga Pagkaing Matamis na Tulad nitong Masarap na Chocolate Cake.
- Labis na Fiber Mula sa Beans, Legumes, at Gulay.
Inirerekumendang:
Paano ko mapapalakas ang aking PCV?
Ang 5 mga nutrisyon na nagdaragdag ng pulang selula ng dugo ay binibilang ang pulang karne, tulad ng baka. karne ng organ, tulad ng bato at atay. madilim, malabay, berdeng gulay, tulad ng spinach at kale. pinatuyong prutas, tulad ng prun at pasas. beans. mga legume. pula ng itlog
Paano ko magagamot ang mga problema sa balat ng aking mga aso?
Maraming uri ng mga gamot sa balat ang ginagamit upang gamutin ang mga kundisyong ito, kabilang ang mga antibiotics, antifungal na gamot, mga gamot na anti-namumula, antihistamines, pati na rin ang mga gamot na shampoo, dips at spray. Ang mga pandagdag sa nutrisyon at fatty acid ay maaari ring makatulong na pamahalaan ang marami sa mga problemang ito sa balat
Maaari bang maging sanhi ng buhok sa mukha ang mga problema sa thyroid?
Ang isang hindi aktibo na thyroid ay maaaring magdulot ng tuyo, magaspang na buhok ngunit dapat itong itama kung ikaw ay nasa thyroid replacement treatment. Tiyak na hindi ito dapat maging sanhi ng labis na buhok sa mukha ngunit sa kasamaang palad ito ay isang pangkaraniwang problema sa mga matatandang babae para sa ibang dahilan
Paano ko mapapalakas ang gilagid ng aking aso?
Narito ang limang simpleng paraan na makakatulong kang mapanatili ang kanilang chompers na malusog at malakas. Magsimula ng isang dental routine. Tulad ng mga tao, ang mga aso ay nakikinabang nang malaki mula sa pagsisipilyo ng kanilang ngipin. Mag-set up ng regular na mga pagsusulit sa ngipin. Kunin ang iyong aso ngumunguya. Subaybayan ang diyeta ng iyong aso. Subukan ang mga paggagamot sa aso ng ngipin
Paano ko mapapalakas ang aking immune system?
Malusog na paraan upang palakasin ang iyong immune system Huwag manigarilyo. Kumain ng diyeta na mataas sa prutas at gulay. Regular na pag-eehersisyo. Panatilihin ang isang malusog na timbang. Kung umiinom ka ng alak, uminom lamang sa katamtaman. Kumuha ng sapat na pagtulog. Gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang impeksyon, tulad ng madalas na paghuhugas ng iyong mga kamay at pagluluto nang buong karne