Ano ang ginagawa ng potassium para sa mga kalamnan?
Ano ang ginagawa ng potassium para sa mga kalamnan?

Video: Ano ang ginagawa ng potassium para sa mga kalamnan?

Video: Ano ang ginagawa ng potassium para sa mga kalamnan?
Video: PAANO MAGKABIT NG HINGES OR BISAGRA NG STEEL DOORS & GATES | WELDING PROJECT - YouTube 2024, Setyembre
Anonim

Potasa ay isa sa pinakamahalagang mineral sa katawan. Nakakatulong ito sa pag-regulate ng balanse ng likido, kalamnan mga pag-ikli at signal ng nerve.

Kung isasaalang-alang ito, ano ang mangyayari kung mayroon kang mababang antas ng potasa?

Sa hypokalemia , ang antas ng potasa sa dugo ay Masyadong mababa . A may mababang antas ng potasa maraming sanhi ngunit kadalasang resulta ng pagsusuka, pagtatae, mga sakit sa adrenal gland, o paggamit ng diuretics. A mababang antas ng potasa maaari iparamdam na mahina ang kalamnan, cramp, twitch, o maging paralisado, at maaaring magkaroon ng mga abnormal na ritmo sa puso.

Bukod dito, paano ko maitataas nang mabilis ang antas ng aking potasa? Buti na lang kaya mo pagtaas dugo mo mga antas ng potasa sa simpleng pag-ubos pa potasa -mayaman na pagkain tulad ng beet greens, yams, white beans, clams, white potatoes, kamote, avocado, pinto beans at saging.

Gayundin upang malaman, ang potassium ay nagpapahinga sa mga kalamnan?

Nakakatulong din ito upang magpahinga iyong kalamnan , na pumipigil sa iyo mula sa pag-igting at pagpapalala ng sitwasyon. Potasa nagpapahinga sa mga daluyan ng dugo, pinapayagan ang dugo na dumaloy nang mas malaya at maibaba ang presyon ng iyong dugo.

Ano ang mabuti para sa potassium?

Potasa ay isang mahalagang mineral na lubos na umaasa ang katawan upang gumana ng maayos. Nakakatulong ito upang mabawasan ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga negatibong epekto ng asin. Ang iyong mga bato ay tumutulong na kontrolin ang iyong presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagkontrol sa dami ng likidong nakaimbak sa iyong katawan. Ang mas maraming likido, mas mataas ang iyong presyon ng dugo.

Inirerekumendang: