Ang Collagen ba ay isang kumpletong protina?
Ang Collagen ba ay isang kumpletong protina?

Video: Ang Collagen ba ay isang kumpletong protina?

Video: Ang Collagen ba ay isang kumpletong protina?
Video: Silent evil или Resident hill? ► 2 Прохождение Tormented Souls - YouTube 2024, Setyembre
Anonim

At oo, mayroong isang menor de edad na catch na kasangkot collagen pandagdag-hindi sila isinasaalang-alang kumpletong protina . Ang termino ' kumpletong protina 'ay tumutukoy sa mga amino acid, ang mga bloke ng gusali ng protina ,” sabi ni Richter. Collagen , gayunpaman, ay hindi nahuhulog sa kategoryang ito-naglalaman lamang ito ng 8 ng 9 na mahahalagang mga amino acid.

Katulad nito, maaari mong itanong, ang Collagen ba ay isang magandang mapagkukunan ng protina?

Collagen ay ang pinaka-sagana protina ang iyong katawan, na tinatayang halos isang-katlo nito protina komposisyon Ito ay isa sa mga pangunahing gusali ng mga buto, balat, kalamnan, litid at ligament. Collagen ay matatagpuan din sa maraming iba pang mga bahagi ng katawan, kabilang ang mga daluyan ng dugo, corneas andteeth.

Katulad nito, gaano karaming protina ang mayroon ng collagen? " Collagen bumubuo ng humigit-kumulang 30 porsyento ng mga protina sa loob ng katawan ng tao, "Richterexplains. "Ang mga ito ay matigas at matibay na mga istrukturang natatagpuan sa: sa buto, litid, at ligament.

Katulad nito, tinanong, ang collagen ay pareho ba ng protina?

Nagmumula Una at pinakamahalaga, ang mga protina nanggaling sa iba't ibang mapagkukunan. Whey protina ay nagmula sa gatas, habang collagen protein ay nagmula sa mga buto, balat, at kartilya ng mga hayop. Bawat protina ang iyong ubusin ay naglalaman ng iba't ibang amino acid, na siyang mga bloke ng pagbuo ng protina.

Kailan ako dapat uminom ng collagen?

Pagkuha Collagen sa Umaga vs. Gabi Ang ilan ay nanunumpa sa pamamagitan ng pagkuha collagen sa umaga habang walang laman ang iyong tiyan para ma-maximize ang pagsipsip. Ang iba ay nanunumpa sa pamamagitan ng pagkuha nito sa gabi kaya ang iyong katawan ay may sapat na oras upang maproseso ang collagen habang natutulog ka.

Inirerekumendang: