Video: Ano ang maaaring gamitin ng mental imagery sa sport?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Maaari ang Mental Imagery maging ginamit na upang: Pamilyarin ang atleta sa isang site ng kumpetisyon, isang karerahan, isang komplikadong pattern ng paglalaro o gawain atbp. Itakda ang yugto para sa isang pagganap na may kumpletong kaisipan run-through ng mga pangunahing elemento ng kanilang pagganap upang itakda ang ninanais na damdamin at pokus ng atleta bago ang kompetisyon.
Sa pagpapanatiling nakikita ito, paano ginagamit ang koleksyon ng imahe sa isport?
Imahe ay isang tool din na makakatulong sa mga atleta na mapanatili ang isang pangitain kung ano ang nais nilang makamit sa kanilang isport . Pwede rin ang mga atleta gumamit ng imagery upang matulungan sila sa pagtatakda ng kanilang pang-araw-araw na layunin, pati na rin upang manatiling motivate sa panahon ng mahihirap na sesyon ng pagsasanay. Upang mapanatili ang pinakamataas na anyo kapag hindi posible ang pagsasanay.
Gayundin, anong mga atleta ang gumagamit ng imahe? Para kay Rooney, ang paggamit ng koleksyon ng imahe na ito - ang kilos ng paglikha at 'ensayo' isang positibong karanasan sa pag-iisip upang mapahusay ang iyong kakayahang makamit ang isang matagumpay na kinalabasan sa totoong buhay - ay isang likas na pamamaraan na kinasihan mula pagkabata, at isang ibinahagi ng mahusay na mga atleta mula sa Muhammad Ali at Michael Phelps kay Jessica Ennis-Hill
Kaugnay nito, paano binabawasan ng koleksyon ng imahe ang pagkabalisa sa isport?
Imahe maaaring parehong tumaas at bumaba pagpukaw Imahe tumutulong upang mapabuti ang konsentrasyon; bawasan ang pagkabalisa ; bumuo ng kumpiyansa at kontrolin ang emosyon. Sa bawasan pagpukaw, isipin ang isang nakaraang hindi magandang tugon sa isang negatibong sitwasyon at pagkatapos ay i-replay ng mas positibong pag-uugali.
Ano ang script ng imagery sa sport?
Atleta koleksyon ng imahe karaniwang nagsasangkot ng mental na paglikha ng isang karanasan, karaniwang mula sa memorya, na ginagaya ang isang tunay na karanasan sa isa o higit pang sensory modalities. Upang matiyak ang wastong paggamit nito at masulit ang paggamit koleksyon ng imahe , ang mga atleta ay maaaring magabayan sa kanilang koleksyon ng imahe mga karanasan sa a script.
Inirerekumendang:
Ano ang mental imagery sa sport psychology?
Kasama sa mental imagery ang atleta na naiisip ang kanilang sarili sa isang kapaligiran na nagsasagawa ng isang partikular na aktibidad gamit ang lahat ng kanilang mga pandama (paningin, pandinig, pakiramdam at amoy). Ang mga imahe ay dapat na mayroong mahusay na gumaganap ng atleta at pakiramdam nasiyahan sa kanilang pagganap
Ano ang maaaring gamitin sa paglilinis ng mga kagamitan sa pagkain?
Gumamit ng brush upang alisin ang dumi. Banlawan sa mainit na tubig. Isawsaw ang baso, porselana, china, plastic na gamit sa hapunan at enamelware sa loob ng 10 minuto sa isang disimpektadong solusyon ng 2 kutsarang pagpapaputi ng kloro bawat galon ng mainit na tubig. Disimpektahin ang mga pilak, mga kagamitang metal, at mga kaldero at kawali sa pamamagitan ng pagpapakulo sa tubig sa loob ng 10 minuto
Ano ang maaaring gamitin ng Hirudoid cream?
Ang Hirudoid Cream ay isang lokal na anti-coagulant na paghahanda na, kapag inilapat sa balat, pinapaginhawa ang sakit at pamamaga bilang karagdagan sa pagtataguyod ng paggaling sa mababaw na thrombophlebitis (pamamaga ng mga ugat) at pasa (kabilang ang hematoma). Ang Hirudoid Cream ay para sa panlabas na paggamit lamang. HUWAG lunukin
Ano ang maaaring gamitin ng iron sulphate?
Tinutulungan ng Myoglobin ang iyong mga cell ng kalamnan na mag-imbak ng oxygen. Ang Ferrous Sulfate ay isang mahalagang mineral ng katawan. Ginagamit ang Ferrous sulfate upang gamutin ang iron deficit anemia (kakulangan ng mga pulang selula ng dugo na sanhi ng pagkakaroon ng masyadong maliit na bakal sa katawan). Ang Ferrous sulfate ay maaari ding gamitin para sa iba pang mga layunin na hindi nakalista sa gabay na ito ng gamot
Ano ang maaaring gamitin ng boric acid powder?
Ang boric acid ay kadalasang ginagamit bilang isang antiseptic, insecticide, flame retardant, neutron absorber, o precursor sa iba pang mga kemikal na compound. Mayroon itong kemikal na formula na H3BO3 (minsan ay nakasulat na B(OH)3), at umiiral sa anyo ng walang kulay na mga kristal o puting pulbos na natutunaw sa tubig