Talaan ng mga Nilalaman:
- Kung ang bangungot ay isang problema para sa iyo o sa iyong anak, subukan ang mga diskarteng ito:
- Narito ang ilang simpleng paraan kung paano maiiwasan ang mga bangungot na kulang sa tulog
- Ang mga bangungot ay maaaring ma-trigger ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang:
Video: Ano ang nagiging sanhi ng mga matatanda na magkaroon ng bangungot?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Maaaring mayroong isang bilang ng mga sikolohikal na pag-trigger na maging sanhi ng mga bangungot sa matatanda . Halimbawa, pagkabalisa at depresyon maaaring magdulot nasa hustong gulang bangungot . Karaniwan din ang post-traumatic stress disorder (PTSD). sanhi mga tao na makaranas ng talamak, paulit-ulit bangungot . Bangungot sa matatanda ay maaaring maging sanhi sa pamamagitan ng ilang mga karamdaman sa pagtulog.
Alinsunod dito, paano mo ititigil ang mga bangungot sa mga matatanda?
Kung ang bangungot ay isang problema para sa iyo o sa iyong anak, subukan ang mga diskarteng ito:
- Magtatag ng isang regular, nakakarelaks na gawain bago ang oras ng pagtulog. Ang isang pare-parehong gawain sa oras ng pagtulog ay mahalaga.
- Mag-alok ng mga katiyakan.
- Pag-usapan ang tungkol sa panaginip.
- Isulat muli ang wakas.
- Ilagay ang stress sa lugar nito.
- Magbigay ng mga hakbang sa ginhawa.
- Gumamit ng ilaw sa gabi.
Katulad nito, may ibig bang sabihin ang masamang panaginip? May mga taong naniniwala na bangungot at mga pangarap magkaroon ng mas malalim ibig sabihin at na maaari nilang sumisimbolo sa iyong hindi malay na emosyon. A Masamang panaginip tungkol sa pagbagsak ibig sabihin pakiramdam mo ay walang kapangyarihan o wala kang kontrol, o natatakot kang mabigo sa isang bagay. Isang bangungot tungkol sa pagkalunod ibig sabihin nababaliw ka sa iyong emosyon.
Alamin din, paano ko hihinto ang pagkakaroon ng bangungot?
Narito ang ilang simpleng paraan kung paano maiiwasan ang mga bangungot na kulang sa tulog
- Matulog nang kumportable at mas madaling magpahinga.
- Panoorin kung ano ang iyong kinakain at inumin.
- De-stress at i-relax ang iyong isip.
- Panatilihin sa isang routine.
- May mabango.
- Pag-usapan ang problema.
Ano ang nagiging sanhi ng bangungot?
Ang mga bangungot ay maaaring ma-trigger ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang:
- Stress o pagkabalisa. Kung minsan ang mga ordinaryong stress sa pang-araw-araw na buhay, tulad ng problema sa tahanan o paaralan, ay nagdudulot ng mga bangungot.
- Trauma.
- Kulang sa tulog.
- Mga gamot.
- Pag-abuso sa sangkap.
- Iba pang mga karamdaman.
- Nakakatakot na mga libro at pelikula.
Inirerekumendang:
Ano ang sanhi ng pagnipis ng balat sa mga matatanda?
Marupok o manipis na balat na madaling luha ay isang pangkaraniwang problema sa matatandang matatanda. Ang pagtanda, pagkakalantad sa araw at mga genetika lahat ay may gampanin sa pagnipis ng balat. Ang ilang mga gamot, tulad ng pangmatagalang paggamit ng oral o pangkasalukuyan na corticosteroids, ay maaari ring magpahina ng balat at mga daluyan ng dugo sa balat
Anong mga gamot ang maaaring maging sanhi ng bangungot?
Habang ang mga bangungot ay nagaganap lamang sa isang maliit na bilang ng mga tao na gumagamit ng mga gamot na ito, narito ang listahan ng mga pinaka-karaniwang nagkakasala. 1) Mga gamot sa presyon ng dugo - mga beta blocker. 2) Antidepressants - SSRIs. 3) Mga pantulong sa pantulog at allergy na gamot - antihistamines. 4) Steroids - prednisone at methylprednisolone
Bakit nagiging sanhi ng bangungot ang mga beta blocker?
Maaaring mabawasan ng mga beta blocker ang pagtatago ng nocturnal melatonin. Gayunpaman, hindi alam ang mekanismo kung saan ginugulo ng mga beta blocker ang pagtulog. Ang mga beta blocker na may mataas na solubility ng lipid (madaling tumagos sa hadlang sa utak ng dugo - hal., Propanolol) at nakakaapekto sa norepinephrine ay itinuturing na mas malamang na maiugnay sa bangungot
Maaari bang magkaroon ng leukemia ang mga matatanda?
Ang leukemia ay kanser sa mga tisyu na bumubuo ng dugo ng katawan, kabilang ang utak ng buto at ang lymphatic system. Ang ilang uri ng leukemia ay mas karaniwan sa mga bata. Ang iba pang mga anyo ng leukemia ay kadalasang nangyayari sa mga matatanda. Karaniwang kasangkot ang leukemia sa mga puting selula ng dugo
Ano ang nagiging sanhi ng pananakit ng tainga sa mga matatanda?
Ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng tainga ay isang impeksyon sa tainga, tulad ng otitis media o otitis externa. Ang impeksyon sa otitis media isan ng gitnang tainga, habang ang otitis externa ay aninfection ng kanal ng tainga. Ang mga karaniwang sanhi ng pananakit ng tainga at sakit sa tainga ay kinabibilangan ng: Shampoo o tubig na nakulong sa braso