Talaan ng mga Nilalaman:

Maaari bang magkaroon ng mantikilya ang mga diabetic?
Maaari bang magkaroon ng mantikilya ang mga diabetic?

Video: Maaari bang magkaroon ng mantikilya ang mga diabetic?

Video: Maaari bang magkaroon ng mantikilya ang mga diabetic?
Video: Pump Pressure Switch Adjustment - YouTube 2024, Hunyo
Anonim

A: Kumakain mantikilya sa moderation ay ligtas para sa mga may diabetes . Pagpili ng totoo mantikilya sa halip na margarine ay bawasan ang paggamit ng trans fat at mayroon isang mas mahusay na pangkalahatang epekto sa kalusugan ng puso at diabetes pamamahala. Since mantikilya ay isang saturated fat, ang pagiging maingat sa kabuuang pang-araw-araw na paggamit ay mahalaga.

Kaugnay nito, anong uri ng mantikilya ang mabuti para sa mga diabetic?

Naglalaman ang peanut butter ng mahahalagang nutrisyon, at maaari itong maging bahagi ng isang nakapagpapalusog na diyeta kapag ang isang tao ay may diabetes. Gayunpaman, mahalagang kainin ito sa katamtaman, dahil naglalaman ito ng maraming calories. Dapat ding tiyakin ng mga tao na ang kanilang tatak ng peanut butter ay hindi mataas sa idinagdag na asukal, asin, o mataba.

Sa tabi ng itaas, gaano karaming mga itlog ang maaaring magkaroon ng isang diabetic sa isang araw? Ang isang pag-aaral na inilathala noong Enero 2016 sa The American Journal of Clinical Nutrition ay nagmumungkahi na walang link sa pagitan ng paminsan-minsang pagkain. mga itlog at pagbuo ng uri 2 diabetes , ngunit ang mga tao na kumain tatlo o higit pa mga itlog bawat linggo ay nasa isang bahagyang mas mataas na peligro na magkaroon ng sakit.

Tungkol dito, maaari bang kumain ng buttered popcorn ang mga diabetic?

Popcorn nag-aalok ng mga taong may diabetes isang mababang asukal, mababang calorie na pagpipilian sa meryenda. Ito ay hindi tataas ang mga antas ng asukal sa dugo ng isang tao sa pamamagitan ng isang makabuluhang halaga, ginagawa itong isang ligtas na pagpipilian sa pagitan ng mga pagkain. Gayunpaman, dapat panatilihin ng mga tao ang mga topping sa isang minimum at iwasan kumakain labis na mga bahagi.

Ano ang dapat at hindi dapat kainin ng isang diabetes?

11 Mga Pagkain na Maiiwasan Sa Diabetes

  • Mga Inumin na Pinatamis ng Asukal. Ang mga masasarap na inumin ay ang pinakapangit na pagpipilian ng inumin para sa isang taong may diyabetes.
  • Mga Trans Fats.
  • Puting Tinapay, Pasta at Bigas.
  • Fruit-Flavored Yogurt.
  • Pinatamis na Mga Sereal na Almusal.
  • Mga Inumin sa Kape na may lasa.
  • Honey, Agave Nectar at Maple Syrup.
  • Pinatuyong prutas.

Inirerekumendang: