Video: Ano ang ginagawa ng mga adductor sa balakang?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Ang mga addictor ay mala-pamaypay na mga kalamnan sa itaas na hita na humihila sa mga binti kapag nagkontrata. Tumutulong din sila upang patatagin ang balakang magkadugtong. Ang mga adductor ikabit mula sa pelvis sa femur (hita ng hita). Sa isang tao, ang mga adductor Ang mga kalamnan na matatagpuan sa bahagi ng hita ng binti ay karaniwang tinutukoy bilang mga kalamnan ng singit.
Pagpapanatili nito bilang pagsasaalang-alang, ano ang mabuti para sa mga addictor sa balakang?
Mga adductor sa balakang ay ang mga kalamnan sa iyong panloob na hita na sumusuporta sa balanse at pagkakahanay. Ang mga nagpapatatag na kalamnan ay ginagamit upang idagdag ang mga balakang at hita, o ilipat ang mga ito patungo sa midline ng iyong katawan.
Sa tabi ng itaas, ano ang sanhi ng mahina ang mga addictor sa balakang? Ang halaga ng lakas nabanggit ay dapat na pantay. – Ang squats ay maaari ding maging tanda ng kahinaan ng hip adductor , sabi ni Laudner: Kung ang iyong mga tuhod ay tumuturo sa labas sa panahon ng isang squat pagkatapos ay maaaring magkaroon ng kawalan ng timbang lakas ng balakang kasama ang iyong adductors sa balakang pagiging mahina kaysa sa kapalit balakang kalamnan ( mga abductor sa balakang ).”
Kasunod, maaaring magtanong din ang isang tao, anong mga kalamnan ang gumagana ng mga addictor sa balakang?
Ang balakang mang-aagaw kalamnan isama ang gluteus medius, gluteus minimus, at tensor fasciae latae (TFL). Hindi lamang nila inilalayo ang binti mula sa katawan, nakakatulong din sila na paikutin ang binti sa balakang magkadugtong. Ang balakang mga abductor ay kinakailangan para sa pananatiling matatag kapag naglalakad o nakatayo sa isang binti.
Ang hip abduction ba ay nagpapalaki ng glutes?
Ang kalamnan na ito ay mahalaga balakang pampatatag at ang pinakamalakas mang-aagaw ng balakang sa iyong katawan. Mga simpleng ehersisyo, tulad ng pag-upo pagdukot sa balakang , lateral band walks, at side lunges, ay makakatulong na palakasin ang gluteus medius, na kung saan, ay gumawa iyong puwit tingnan mo mas malaki.
Inirerekumendang:
Ano ang sanhi ng mahina ang mga addictor sa balakang?
Ang Adductor strain ay isang pangkaraniwang sanhi ng pinsala sa singit at sakit sa mga atleta. Kasama sa mga kadahilanan sa peligro ang nakaraang pinsala sa balakang o singit, edad, mahina na adductor, pagkapagod ng kalamnan, nabawasan ang saklaw ng paggalaw, at hindi sapat na pag-uunat ng komplikadong kalamnan ng adductor
Ano ang mga buto sa balakang?
Nabuo ang balakang kung saan natutugunan ng buto ng hita (femur) ang tatlong buto na bumubuo sa pelvis: ang ilium, ang pubis (pubic bone) at ang ischium
Ano ang mga kinakailangan ng Patient Self Determination Act of 1990 at ano ang ginagawa nito para sa mga consumer ng pangmatagalang pangangalaga?
Ang Patient Self-Determination Act (PSDA), na ipinasa noong 1990 at itinatag noong Disyembre 1, 1991, ay hinihikayat ang lahat ng tao na gumawa ng mga pagpipilian at desisyon ngayon tungkol sa mga uri at lawak ng pangangalagang medikal na gusto nilang tanggapin o tanggihan kung hindi nila magawa. ang mga desisyong iyon dahil sa sakit
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang bali ng balakang at isang putol na balakang?
Ang tuktok ng iyong femur at bahagi ng iyong pelvic bone ay nagtagpo upang mabuo ang iyong balakang. Ang sirang balakang ay karaniwang isang bali sa itaas na bahagi ng iyong femur, o buto ng hita. Ang joint ay isang punto kung saan nagsasama-sama ang dalawa o higit pang buto, at ang balakang ay ball-and-socket joint. Ang sirang balakang ay isang seryosong kondisyon sa anumang edad
Aling mga psychologist ang nagpumilit na ang sikolohiya ay ganap na nakatuon sa pag-aaral ng pag-uugali na ginagawa ng mga tao kaysa sa maranasan ng mga tao?
Aling mga psychologist ang nagpumilit na ang sikolohiya ay nakatuon sa pag-aaral ng pag-uugali-kung ano ang ginagawa ng mga tao kaysa sa karanasan ng mga tao? Si B. F. Skinner ay gumamit ng a'conditioningchamber 'sa kanyang pagsasaliksik kasama ang: A