Ano ang fatty atrophy ng paraspinal musculature?
Ano ang fatty atrophy ng paraspinal musculature?

Video: Ano ang fatty atrophy ng paraspinal musculature?

Video: Ano ang fatty atrophy ng paraspinal musculature?
Video: Varicose Veins, Ugat sa Paa, Manas, at Mahina ang Puso - Payo ni Doc Willie Ong - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Mataba kapalit ng mas mababa mga kalamnan ng paraspinal : normal at neuromuscular disorder. Ito ay natagpuan na mataba kapalit ng mga kalamnan ng paraspinal ay isang normal na age-progressive phenomenon na pinakakilala sa mga babae. Ito ay umuusad pababa ng gulugod, na pinaka-advanced sa rehiyon ng lumbosacral.

Katulad nito, maaari mong itanong, ano ang nagiging sanhi ng pagkasayang ng kalamnan ng paraspinal?

Ang LBP ba sanhi sa pamamagitan ng hindi sapat matipuno lakas o kontrol, o nakakaapekto ang LBP sa kalamnan at ang kanilang pag-andar? Pagkasayang ng mga kalamnan ng paraspinal ay karaniwan sa LBP. Tinantya na pagkasayang ng mga kalamnan ng paraspinal nangyayari sa 20%-60% ng mga taong dumaranas ng talamak na pananakit ng mas mababang likod.

Pangalawa, paano mo pinakawalan ang mga kalamnan na paraspinal? Iniuunat ang mga kalamnan ng paraspinal (mga kalamnan kaagad na nakapaligid sa gulugod)

  1. Humiga nang patago.
  2. Ibaluktot ang isang paa at i-cross ito sa kabilang bahagi ng katawan.
  3. I-twist ang balakang at ibabang likod habang pinapanatili ang mga balikat hangga't maaari.
  4. I-twist hanggang sa maramdaman mong umunat sa ibabang likod, pagkatapos ay hawakan ng 45 segundo.
  5. Ulitin sa bawat panig.

Kaya lang, ano ang paraspinal musculature?

Ang mga kalamnan ng paraspinal , minsan tinatawag na erector spinae, ay tatlo kalamnan mga pangkat na sumusuporta sa iyong likuran. Ginagamit mo ang mga ito sa tuwing sumasandal ka sa isang gilid, i-arko ang iyong likuran, yumuko, o paikutin ang iyong katawan ng tao.

Saan matatagpuan ang mga kalamnan na paraspinal?

Ang mga kalamnan ng paraspinal (kilala rin bilang erector spinae kalamnan ) tumatakbo sa kahabaan ng gulugod mula sa occipital bone sa bungo pababa sa sacrum.

Inirerekumendang: