Ano ang ginagamit ng magnesium?

2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53

Ang tubig na may mataas na nilalaman ng mineral, o "matigas" na tubig, ay mapagkukunan din ng magnesiyo . Magnesiyo ay pinaka-karaniwang ginamit na para sa paninigas ng dumi, bilang isang antacid para sa heartburn, para sa mababa magnesiyo mga antas, para sa mga komplikasyon sa pagbubuntis na tinatawag na pre-eclampsia at eclampsia, at para sa isang partikular na uri ng hindi regular na tibok ng puso (torsades de pointes).

Pagkatapos, ano ang mga pakinabang ng pagkuha ng magnesiyo?

10 Mga Benepisyong Pangkalusugan na Nakabatay sa Katibayan ng Magnesium

• Ang Magnesium ay Nasasangkot sa Daan-daang mga Biochemical na Reaksyon sa Iyong Katawan.
• Maaari itong Palakasin ang Pagganap ng Ehersisyo.
• Lumalaban sa Magnesiyo ng Pagkalumbay.
• Ito ay May Mga Benepisyo Laban sa Type 2 Diabetes.
• Ang Magnesiyo ay Maaaring Mabawasan ang Presyon ng Dugo.
• Mayroon itong Anti-Inflammatory Benefits.
• Makakatulong ang Magnesium na Pigilan ang Migraines.
• Binabawasan nito ang paglaban sa Insulin.

Bilang karagdagan, ano ang mga sintomas ng mababang magnesiyo sa katawan? 7 Mga Palatandaan at Sintomas ng Magnesium Deficiency

• Ang kakulangan sa magnesiyo, na kilala rin bilang hypomagnesemia, ay isang madalas na napapansin na problema sa kalusugan.
• Mga Twitch at kalamnan sa kalamnan.
• Mga Karamdaman sa Kaisipan.
• Osteoporosis.
• Pagkapagod at Panghihina ng Kalamnan.
• Mataas na Presyon ng Dugo.
• Hika.
• Hindi regular na tibok ng Puso.

Higit pa rito, para saan ang magnesium ang pinakakaraniwang ginagamit?

Magnesiyo ay ginamit sa mga produktong nakikinabang mula sa pagiging magaan, tulad ng mga upuan sa kotse, maleta, laptop, camera at mga tool sa kuryente. Ito ay idinagdag din sa tinunaw na bakal at bakal upang alisin ang asupre. Bilang magnesiyo madali mag-apoy sa hangin at nasusunog ng isang maliwanag na ilaw, ito ay ginamit sa mga flare, paputok at sparkler.

Dapat ba akong kumuha ng magnesiyo sa gabi?

Mga taong may mababang magnesiyo madalas makaranas ng hindi mapakali na pagtulog, madalas na nakakagising sa panahon ng gabi . Pagpapanatiling malusog magnesiyo antas ay madalas na humahantong sa mas malalim, mas tunog pagtulog. Magnesiyo nagdaragdag ng GABA, na naghihikayat sa pagpapahinga pati na rin sa pagtulog. Ang mga mababang antas ng GABA sa katawan ay maaaring maging mahirap na magpahinga.