Video: Anong pagkain ang maaaring magdulot ng diabetes?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Puting Tinapay, Pasta at Bigas
Ang puting tinapay, kanin at pasta ay high-carb, naproseso mga pagkain . Ang pagkain ng tinapay, bagel at iba pang pino-harina mga pagkain ay ipinakita na makabuluhang tumaas ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga taong may type 1 at type 2 diabetes (18, 19).
Dahil dito, anong mga pagkain ang nagpapataas ng panganib ng diabetes?
Limitahan ang pulang karne at iwasan ang naprosesong karne; pumili ng mga mani, beans, buong butil, manok, o isda sa halip. Lalong lumalakas ang ebidensya niyan kumakain pulang karne (karne ng baka, baboy, tupa) at naprosesong pulang karne (bacon, hot dog, deli meat) nadadagdagan ang panganib ng diabetes , kahit na sa mga tao na kumakain lamang ng maliit na halaga.
Higit pa rito, anong mga pagkain ang maaaring makabaligtad ng diabetes? Kung mayroon kang ganitong uri ng diabetes ang mga pagkain kumain ka dapat magkaroon ng isang mababang glycemic load (index) ( mga pagkain mas mataas sa hibla, protina o taba) tulad ng gulay at mahusay na kalidad ng protina tulad ng isda, manok, beans, at lentil.
Tugon ng Doctor
- Mga disyerto.
- Matamis
- Mga pastry.
- Mga tinapay.
- Mga chips.
- Mga crackers.
- Pasta.
Sa pag-iingat nito, ano ang pangunahing sanhi ng diabetes?
Uri 1 sanhi ng diabetes Uri 1 diabetes ay sanhi ng pagsira ng immune system sa mga selula sa pancreas na gumagawa ng insulin. Ito nagiging sanhi ng diabetes sa pamamagitan ng pag-iwan sa katawan na walang sapat na insulin upang gumana nang normal.
Maaari bang kumain ng kanin ang mga diabetic?
Bigas ay mayaman sa carbohydrates at pwede magkaroon ng isang mataas na marka ng GI. Kung mayroon kang diabetes , maaari mong isipin na kailangan mong laktawan ito sa hapunan, ngunit hindi ito palaging nangyayari. Ikaw pwede pa rin kumain ng kanin kung mayroon kang diabetes . Dapat mong iwasan kumakain ito sa malalaking bahagi o masyadong madalas, bagaman.
Inirerekumendang:
Anong mga pagkain ang maaaring kainin ng isang lactose intolerant na tao?
Ano ang makakain kung ikaw ay lactose intolerant: Kumain ng iba pang mga pagkain na mataas sa calcium. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkuha ng sapat na kaltsyum, subukang kumain ng mas maraming mga berdeng gulay, mani, buto, beans, pinatuyong igos, talaba, at pinalakas na calcium at cereal. Isaalang-alang ang gatas ng toyo at bigas bilang kahalili sa gatas ng baka
Anong mga pagkain ang maaaring magpapanatiling gising mo?
5 utak na pagkain upang mapanatili kang gising (at gawing mas matalino ka) Isang malakas na tasa ng kape. Alam ng bawat mag-aaral na ang lokal na barista na gumagawa ng pang-araw-araw na tasa ng umaga ay ang kanilang matalik na kaibigan. Isang fruit shake. Isang dakot ng mga piraso ng dark chocolate at nuts. Isda at inihurnong patatas para sa tanghalian. Mga buto ng kalabasa
Anong mga kemikal ang maaaring magdulot ng COPD?
Ang mga sangkap na na-link sa COPD ay kinabibilangan ng: cadmium dust at fumes. butil at harina na alikabok. dust ng silica. hinang usok. isocyanates. alikabok ng karbon
Alin sa mga sumusunod ang maaaring magdulot ng pinsala sa selula o kamatayan?
Alin sa mga sumusunod ang maaaring maging sanhi ng pinsala sa cell o pagkamatay? hypoxia, pagkakalantad sa sobrang lamig, labis na presyon sa tisyu, mga kemikal na lason. 1, 2, 3, 4
Aling mga kondisyon ang maaaring magdulot ng mataas na output na quizlet sa pagpalya ng puso?
Ang pagkabigo ng mataas na output ay sanhi ng mas mataas na metabolic na pangangailangan o hyperkinetic na kondisyon. Ang lagnat, septicemia, at hyperthyroidism ay mga kondisyon na sanhi ng pagkabigo sa puso na may mataas na output. Maaaring mangyari ang high-output heart failure kapag ang cardiac output ay nananatiling normal o higit sa normal