Gaano katagal bago gumaling ang isang sprain ng MCL?

2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53

Ang mga oras ng pagbawi ay magkakaiba depende sa tindi ng pinsala: Isang menor de edad, o grade 1, Napunit ang MCL pwede kunin mula sa ilang araw hanggang isang linggo at kalahati hanggang gumaling sapat para makabalik ka sa mga normal na aktibidad, kabilang ang sports. Isang grade 2 luha pwede kunin mula dalawa hanggang apat na linggo hanggang gumaling.

Tanong din ng mga tao, paano mo malalaman kung gumaling na ang MCL mo?

Ang luha ay sinusundan ng sakit, pamamaga at lambot. Maaaring may makitang bruising. Isang MCL maaaring maging mas masakit ang luha sa mga oras pagkatapos ng pinsala. Ang iyong tuhod ay maaaring pakiramdam tulad ng ito ay upang magbigay ng out kailan lagyan mo ng timbang.

ano ang pakiramdam ng sprained MCL? MCL mga pinsala nasaktan . Karamihan maramdaman sakit sa loob ng gilid ng tuhod, at mayroon din silang pamamaga. Ang ilang mga tao ay maaaring maglakad, ngunit ang kanilang tuhod ay nararamdamang maluwag, at umuuga ito nang higit pa kaysa sa nararapat kapag gumalaw sila. Minsan, ang tuhod ay maaaring maramdaman matigas, o maaaring mag-lock o mahuli ang kasukasuan kapag gumagalaw ka.

Katulad nito, ito ay tinatanong, maaari kang maglakad na may sprained MCL?

Mga kabataan na may a napunit na MCL karaniwang kailangang magpahinga mula sa palakasan, lalo na ang palakasan kung saan ang pinsala nangyari. Kung walang sakit at ang tuhod ay hindi "nagbibigay daan," sila pwede kadalasan lakad , mag-inat, at gawin mga aktibidad na mababa ang epekto tulad ng paglangoy. Karamihan sa mga kabataan na may mababang antas MCL ang luha ay bumalik sa sports sa loob ng 6 na linggo.

Paano mo mapapagaling ang isang sprained MCL nang mabilis?

Hawakan ang ilang dinurog na yelo sa gilid ng nasugatang tuhod sa loob ng 15 hanggang 20 minuto at ulitin kung kinakailangan, na nag-iiwan ng 1 oras na pagitan sa pagitan ng mga paggamot. Ang pagtaas ng tuhod sa isang upuan o dumi ay maaaring makatulong upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Protektahan ang MCL habang ito ay nagpapagaling upang maiwasan pa pinsala at bilis pataas oras ng pagbawi.