Magkano ang 200mg ng kolesterol?
Magkano ang 200mg ng kolesterol?

Video: Magkano ang 200mg ng kolesterol?

Video: Magkano ang 200mg ng kolesterol?
Video: 4 na Sintomas Dapat Bantayan: Baka Seryosong Sakit na Yan!- Payo ni Doc Willie Ong #520b - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Kasunod sa mga alituntunin sa pagdidiyeta, inirerekumenda ng mga doktor na kumain ka ng hindi hihigit sa 300 milligrams (mg) ng dietary kolesterol kada araw - 200 mg kung mayroon kang mataas na panganib ng sakit sa puso.

Sa ganitong pamamaraan, gaano karaming mg ng kolesterol sa isang araw ang malusog?

300

Maaaring magtanong din, masama ba ang 220 cholesterol? Mayroon kang mataas na hangganan kolesterol kung ang iyong kabuuan kolesterol ay nasa pagitan ng 200 at 239 milligrams bawat deciliter (mg / dL). At tandaan na ang ibang mga bagay, tulad ng diabetes, mataas na presyon ng dugo, at paninigarilyo, ay nakakaapekto rin sa kalusugan ng iyong puso; ito ay hindi lamang tungkol sa kolesterol.

Gayundin, masama ba ang antas ng kolesterol na 250?

Mataas Cholesterol at Sakit sa Puso Halimbawa, a antas ng kolesterol na 250 doble ang tsansa na magkaroon ng coronary heart disease, samantalang a antas ng 300 ay nagpapataas ng panganib ng lima. Ang " masamang kolesterol , " o LDL, ay nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso. Ang LDL ay ang tinutukoy kapag ang layunin ay magpababa kolesterol.

Ano ang mapanganib na antas ng kolesterol?

Mga antas ng Cholesterol para sa mga matatanda Kabuuan antas ng kolesterol mas mababa sa 200 milligrams bawat deciliter (mg/dL) ay itinuturing na kanais-nais para sa mga nasa hustong gulang. Ang isang pagbabasa sa pagitan ng 200 at 239 mg / dL ay itinuturing na mataas ang borderline at isang pagbabasa ng 240 mg / dL at sa itaas ay itinuturing na mataas. LDL antas ng kolesterol dapat mas mababa sa 100 mg/dL.

Inirerekumendang: