Talaan ng mga Nilalaman:

Paano mo ginagamot ang Brachioradialis?
Paano mo ginagamot ang Brachioradialis?

Video: Paano mo ginagamot ang Brachioradialis?

Video: Paano mo ginagamot ang Brachioradialis?
Video: Guidewire ClaimCenter Tutorial | Guidewire ClaimCenter | Guidewire Online Course | Upptalk - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Paggamot sa sakit na Brachioradialis

  1. Magpahinga Limitahan ang paggamit hangga't maaari sa loob ng 72 oras kasunod ng pagsisimula ng sakit.
  2. Ice. Upang limitahan ang pamamaga at pamamaga, dapat kang mag-aplay ng yelo sa loob ng 20 minuto bawat dalawang oras.
  3. Compression. Upang mabawasan ang pamamaga, maluwag na balutin ang iyong bisig gamit ang isang bendahe ng medisina.
  4. Taas.

Nagtatanong din ang mga tao, maaari mo bang punitin ang iyong Brachioradialis?

Ang mga klinikal na tampok ng isang brachialis Ang pinsala sa kalamnan ay pananakit at pamamaga sa anterior mid arm [1, 2]. Bilang pagtatapos, luha ng brachialis ang kalamnan, bagaman bihira, ay dapat isaalang-alang sa kaugalian para sa sakit ng siko pagkatapos ng pinsala. Ang pagtatanghal ay maaaring gayahin ang iba pang mga pinsala tulad ng tend ng biceps luha.

mas malaki ba ang Brachialis kaysa sa biceps? Ang pangunahing tungkulin ng brachialis kalamnan ay upang ibaluktot ang bisig. Taliwas sa maaaring iniisip mo, ang brachialis Sa katotohanan ay mas malakas kaysa sa ang biceps brachii at pagpapaandar bilang pangunahing flexor ng braso. Patuloy kang nagsasagawa ng pagbaluktot ng bisig sa bawat araw.

Tungkol dito, ano ang nagiging sanhi ng sakit sa Brachialis?

Pisikal na aktibidad na nagsasangkot ng maraming mga pull up, curl, at pag-akyat sa lubid ay maaari ring simulan brachialis kalamnan sakit . Isang sala sa brachialis maaari din ng litid sanhi isang pasyente na magpapakita na kulang sa elbow extension dahil sa masakit end-range stretching ng tendon.

Anong ehersisyo ang gumagana sa biceps Brachii?

5 Pinakamahusay na Ehersisyo sa Bicep para sa Lakas para sa Mass

  • Nakaupo Alternating Dumbbell Curl.
  • Alternating Incline Dumbbell Curl.
  • Nakaupo na Kahaliling Hammer Curl.
  • Nakatayo Reverse Barbell Curl.
  • Nakatayo Cable Curl.
  • 4 Na Oras na Pagpapatakbo sa Pangkalahatang Pagganap.

Inirerekumendang: