Talaan ng mga Nilalaman:

Ang pag-type ba ay itinuturing na paulit-ulit na paggalaw?
Ang pag-type ba ay itinuturing na paulit-ulit na paggalaw?

Video: Ang pag-type ba ay itinuturing na paulit-ulit na paggalaw?

Video: Ang pag-type ba ay itinuturing na paulit-ulit na paggalaw?
Video: Как самой вылечить недержание мочи? Эти упражнения поднимут органы на место! - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Computer pagta-type at paggamit ng mouse ay nangangailangan paulit-ulit na paggalaw na pilitin o makapinsala sa mga litid, nerbiyos, at kalamnan sa mga kamay, braso, pulso, balikat, at leeg.

Kaugnay nito, ano ang itinuturing na paulit-ulit na galaw?

MATAAS PAULIT-ULIT = Inuulit ang pareho paggalaw bawat ilang segundo na may kaunti o walang pagkakaiba-iba para sa kabuuang higit sa dalawang oras bawat araw. REPETITIVE = a paggalaw na nangyayari bawat ilang segundo na may kaunti o walang pagkakaiba-iba. Sa pangkalahatan, gayunpaman, walang karaniwang kahulugan para sa paulit-ulit.

Bilang karagdagan, ano ang pinakakaraniwang paulit-ulit na pinsala sa paggalaw? Ang pinakakaraniwang uri ng mga paulit-ulit na pinsala sa paggalaw ay tendinitis at bursitis.

Pangalawa, ano ang halimbawa ng repetitive motion disorder?

Mga nauulit na karamdaman sa paggalaw ay isang pangkat ng mga kondisyon ng kalamnan na maaaring mangyari sa maraming mga site sa katawan. Mga halimbawa ng paulit-ulit na karamdaman sa paggalaw isama ang carpal tunnel sindrom , tendonitis, tenosynovitis, at trigger daliri.

Paano mo maiiwasan ang paulit-ulit na pinsala sa paggalaw?

Sampung madaling paraan upang bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng RSI

  1. MAGPAHINGA!
  2. Gumamit ng magandang postura.
  3. Gumamit ng ergonomically optimized na workstation para mabawasan ang strain sa iyong katawan.
  4. Mag-ehersisyo nang regular.
  5. Gamitin lamang ang computer hangga't kailangan mo.
  6. Huwag i-stretch ang mga hard-to-reach key, hal. BACKSPACE, ENTER, SHIFT, CONTROL

Inirerekumendang: