Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Aling mga prutas ang naglalaman ng fructose?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2024-01-18 09:34
Fructose na nilalaman ng pagkain
- Prutas at prutas juice: mansanas, seresa, ubas, bayabas, litchi, mangga, melon (honeydew at pakwan), orange, papaya, peras, persimon, pinya, halaman ng kwins, bituin prutas .
- Karamihan tuyo prutas , kabilang ang kurant, mga petsa, pinatuyong prutas o health bar, igos, pasas.
Alam din, aling prutas ang mataas sa fructose?
Ang mga tao na mayroon fructose hindi dapat magparaya mataas - mga fructose na pagkain , tulad ng mga juice, mansanas, ubas, pakwan, asparagus, mga gisantes at zucchini. Ang ilan ay mas mababa mga fructose na pagkain - tulad ng mga saging, blueberry, strawberry, karot, avocado, berde na beans at litsugas - ay maaaring tiisin sa limitadong dami sa pagkain.
Gayundin, aling mga pagkain ang naglalaman ng fructose? Narito ang isang listahan ng 20 tanyag na pagkain na madalas naglalaman ng high-fructose corn syrup.
- Soda. Kilala ang Soda sa mataas na nilalaman ng asukal.
- Kendi Ang mga kendi at kendi ay kadalasang gawa sa asukal.
- Pinatamis na Yogurt. Ang yogurt ay madalas na na-advertise bilang isang malusog na meryenda.
- Sarsang pansalad.
- Frozen Junk Foods.
- Mga tinapay.
- De-latang prutas.
- Katas
Tinanong din, anong prutas ang walang fructose?
Kabilang sa mga prutas na mababa ang asukal ang:
- Mga strawberry Ang mga strawberry, tulad ng maraming iba pang mga berry, ay kadalasang mataas sa hibla at naglalaman ng napakakaunting asukal.
- Mga milokoton. Bagaman matamis ang lasa nila, ang isang katamtamang sukat na peach ay naglalaman lamang ng humigit-kumulang 13 g ng asukal.
- Blackberry.
- Mga limon at limes.
- Honeydew melon.
- Mga dalandan
- Kahel.
- Mga avocado.
Mataas ba sa fructose ang saging?
Saging at mangga ay pantay mataas sa fructose , ngunit ang mga mangga ay may mas kaunting glucose, kaya kadalasan ay nagdudulot ito ng mas maraming mga problema. Sundin ang mga alituntunin sa ibaba para sa mga prutas, gulay, at iba pang mga pagkain na mas magiliw sa iyong bituka. ng kanilang mataas na fructose nilalaman Kung hindi man ay malusog na pagkain.
Inirerekumendang:
Aling bahagi ng balat ang naglalaman ng mga ugat at glandula ng dugo?
Ang gitnang layer ng balat, ang dermis, ay naglalaman ng mga daluyan ng dugo, nerbiyos, at mga glandula na mahalaga para sa pagpapaandar ng ating balat. Ang panloob na layer ng balat ng balat, ang subcutis, ay naglalaman ng taba na nagpoprotekta sa amin mula satrauma
Aling mga buto ang naglalaman ng mga paranasal sinus?
Ang mga paranus sinus ay pinangalanan sa mga buto na naglalaman ng mga ito: pangharap (sa ibabang noo), maxillary (cheekbones), ethmoid (sa tabi ng itaas na ilong), at sphenoid (sa likod ng ilong)
Aling mga gulay at prutas ang mabuti para sa mga diabetic?
Anong Mga Gulay ang Mabuti para sa Mga Taong May Diabetes at Alin ang Hindi? Mga gulay, tulad ng spinach, kale, at Swiss chard. Cruciferous veggies, tulad ng broccoli at cauliflower. Mga pipino. Asparagus. Jicama. Brussels sprouts. Mga sibuyas Mga puso ng Artichoke
Aling mga herbicide ang naglalaman ng glyphosate?
Ang Glyphosate, N- (phosphonomethyl) glycine, ay isa sa mga pinakalawak na ginamit na herbicide. Ang Glyphosate ay ang aktibong sangkap ng mga produkto tulad ng Roundup, Rodeo Aquatic Herbicide, at Eraser. Ang Glyphosate ay isang broad-spectrum herbicide na nagta-target sa mga malalawak na damo, damo, at makahoy na mga halaman
Anong mga prutas ang walang fructose?
Ang mga taong may intolerance ng fructose ay dapat limitahan ang mga pagkaing high-fructose, tulad ng mga juice, mansanas, ubas, pakwan, asparagus, mga gisantes at zucchini. Ang ilang mas mababang mga fructose na pagkain - tulad ng mga saging, blueberry, strawberry, karot, avocado, berde na beans at litsugas - ay maaaring tiisin sa limitadong dami sa pagkain