Talaan ng mga Nilalaman:

Maaari bang bigyan ka ng lettuce ng gas?
Maaari bang bigyan ka ng lettuce ng gas?

Video: Maaari bang bigyan ka ng lettuce ng gas?

Video: Maaari bang bigyan ka ng lettuce ng gas?
Video: University of Pittsburgh Patient & Family Program on POTS - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Gayunpaman, naglalaman din ang mga ito ng FODMAP, kaya't maaari maging sanhi ng bloating sa ilang mga tao (12). Ang pagluluto ng mga gulay na cruciferous ay maaaring gawing mas madaling matunaw ang mga ito. Ano ang dapat kainin sa halip: Maraming posibleng alternatibo, kabilang ang spinach, cucumber, litsugas , kamote at zucchini.

Katulad nito, bakit ako napapainom pagkatapos kumain ng salad?

Pagkatapos pagharap sa talamak bloat at mga problema sa tiyan, napagpasyahan kong magtapon mga salad . Ang mga hilaw at cruciferous na gulay ay mahirap tunawin dahil mahibla ang mga ito. kung ikaw mayroon isang hindi malusog na gastrointestinal tract o pagkasensitibo sa pagkain, pagkatapos ay mas malamang na ikaw ay mayroon isang masamang reaksyon sa pagtunaw ng mga hilaw na gulay.

nagdudulot ba ng gas ang madahong gulay? Maraming gulay dyan gawin hindi lumikha gas . Mga Gulay na Makakain: Ang spinach, mga pipino, litsugas, kamote at zucchini ay mahusay na kainin at gawin hindi sanhi namamaga

Sa ganitong paraan, maaari bang makaligalig ang litsugas sa iyong tiyan?

Ang malamig, mahirap na katotohanan ay dahil lamang sa nagsimula ka a kumain kasama litsugas hindi nangangahulugang palaging ito ay ituturing na "magaan." Kung ang iyong salad ay puno na ng mga add-on tulad ng manok o steak, keso, beans, crouton, a mabibigat na pagbibihis, at iba pang mga topping tulad ng tortilla chips, kumakain ka na a medyo malaking pagkain, na pwede

Anong mga pagkain ang nagbibigay sa iyo ng gas?

Ang mga pagkain na madalas na naka-link sa bituka gas ay kinabibilangan ng:

  • Mga beans at lentil.
  • Asparagus, broccoli, Brussels sprouts, repolyo, at iba pang mga gulay.
  • Fructose, isang natural na asukal na matatagpuan sa mga artichoke, sibuyas, peras, trigo, at ilang soft drink.
  • Lactose, ang natural na asukal na matatagpuan sa gatas.

Inirerekumendang: