Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano ako magpapatuloy sa pag-aaral kapag pagod?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Upang ayusin ito, subukan ang mga tip na ito upang mapanatili kang gising habang naghihintay
- Kumain ng Healthy Diet. Ang pagkain ng mga nakakataba na pagkain ay magpapabagal at matamlay sa iyo.
- Manatiling Hydrated. Ginagawa ka ng dehydration inaantok .
- Ngumuya ka ng gum.
- Iikot Mag-aral Mga Paksa.
- Uminom ng Caffeinated Inumin.
- Umiwas sa Alkohol.
- Kumuha ng Power Naps.
- Bumangon at Gumalaw.
Alamin din, bakit pinapagod ako ng pag-aaral?
# 1. At kung gaano natin ginagamit ang ating utak upang magsagawa ng mga mentaltas, mas maraming enerhiya (ie glucose) ang ginagamit. Nagreresulta ito ng walang dugo sa dugo para sa iba pang mga bahagi ng katawan, na humahantong sa youto maramdaman matinding pagkapagod pagkatapos ng mahabang oras ng pag-iisip. feedyour iyong utak na may tamang pagkain, na hahantong sa amin sa ating susunod na puntos.
paano ako magpupuyat habang nag-aaral? Ngunit sa mga nakaraang taon na pumili kami ng ilang kamangha-manghang tipabout kung paano manatili gising habang pag-aaral mga marathon.
Kaya't huwag mag-alala tungkol sa pagsusulit na iyon dahil narito ang 18 topsecrets para sa pag-alog ng isang sesyon ng pag-aaral sa gabi.
- Gamitin ang Caffeine nang Matalinong.
- Uminom ng Tubig.
- Hugasan ang Iyong Mukha.
- Maglaro ng Ilang Mga Tono.
- Alisin ang Lahat ng Pagkagambala.
- Humanap ng kaibigan.
Katulad nito, paano ka mag-focus kapag pagod?
Kung tumatakbo ka nang walang tulog, subukan ang pitong mga tip na ito na mag -stayawake, nakatuon at nasa gawain
- Huwag paganahin ang lahat ng mga kaguluhan ng computer.
- I-up ang mga tonong hindi mo alam.
- Umidlip ka muna.
- Uminom ng kape, Coke, asukal at caffeine.
- Mag-ehersisyo.
- Tayo.
- Hiwain at i-dice ito.
Paano ako magpapatuloy sa pag-aaral?
Sa pagsasabing narito ang pitong hakbang na maaari mong gawin upang mag-aral ng mahabang oras nang hindi masyadong napapagod o inaantok:
- Unahin ang iyong iskedyul: kumuha ng mahihirap na paksa nang maaga sa araw.
- Mag-ehersisyo.
- Magnakaw ng idlip.
- Kumain upang mapanatili ang mga antas ng enerhiya.
- I-save ang iyong mental energy.
- Regular na magpahinga.
- Kung maaari, mag-aral / magtrabaho sa madaling araw.
Inirerekumendang:
Paano mo pinapawi ang isang sobrang pagod na sanggol?
Narito ang ilang mga diskarte: I-swaddle ang iyong sanggol (ihinto ang pag-swaddling nang isang beses na babycanroll), kahit na labanan nila ito, kung saan maraming pagod na gusto. Kapag nakabalot na sila, mahigpit na hawakan ang mga ito laban sa iyong bayan. Breastfeed o bigyan ang iyong sanggol ng isang bote. Dahan-dahang at dahan-dahang bato o bounce ang iyong sanggol at antok ng antok at maantok ngunit gising pa rin
Paano ka makakapagbabad ng isang nakapapawing pagod na paa?
Mga tagubilin upang ibabad ang paa Magdagdag ng sapat na maligamgam na tubig sa isang foottub tub upang matiyak na tatakpan nito ang mga paa hanggang sa bukung-bukong. Magdagdag ng halos kalahating tasa ng Epsom salt sa tubig at ilang patak ng iyong mga paboritong mahahalagang langis para sa isang masarap na aroma. Panghuli, ibabad ang iyong mga paa sa loob ng 30 hanggang 60 minuto
Bakit ako laging pagod at walang lakas na lalaki?
Maraming mga kalalakihan ang nakakaramdam ng pagod at pagod sa bawat araw, lalo na sa abalang buhay na pamumuhay ng maraming tao. Ang mga kadahilanan sa pamumuhay ay maaaring maging sanhi ng mababang antas ng enerhiya, tulad ng mga pattern sa pagtulog, ehersisyo, at diyeta. Ang mga kondisyong medikal, tulad ng mababang testosterone at sleep apnea, ay maaari ring maging sanhi ng mababang antas ng enerhiya sa mga kalalakihan
Bakit ako sumusuka kapag pagod ako?
Gumagawa ang iyong tiyan ng labis na acid kapag na-stress o pagod at ito rin ang nanggagalit sa lining nito at nag-uudyok ng pagduwal. Pagkatapos ay tumira ito sa pagkain sa pamamagitan ng pagwawaldas ng iyong mga acid sa tiyan. Ang isang dehydrated na katawan ay maaaring mag-trigger ng pagduduwal. Magdamag madali itong matuyo ng tubig (at lumala kung mayroon kang alkohol)
Paano ako makakasigla kapag pagod?
Marahil mayroong isang mas mahusay na paraan upang iwaksi ang pagkapagod sa umaga at ipagpatuloy ang iyong araw sa lakas na kailangan mo. Huwag pindutin ang snooze - sa lahat. Uminom muna ng isang basong tubig. Iunat ang iyong pagod na katawan sa yoga. Iwiwisik ng tubig ang iyong mukha. Kumain ng almusal upang mapukaw ang iyong enerhiya. Iwasang magkaroon ng asukal hanggang sa tanghalian. Uminom ng mas kaunting kape