Anong uri ng pagkain ang nakakatulong sa apdo upang matunaw?

2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53

apdo ay isang dilaw-berde, makapal, malagkit na likido na tumutulong kasama pantunaw ng pagkain (bukod sa iba pang mahahalagang pagpapaandar). Sa partikular, sinisira nito ang mga taba sa mga fatty acid, na maaaring dalhin sa katawan ng digestive tract.

Pinapanatili itong nakikita, ano ang ginagawa ng apdo sa digestive system?

apdo naglalaman ng apdo mga acid, na mahalaga para sa pantunaw at pagsipsip ng mga taba at fat-soluble na bitamina sa maliit na bituka. Maraming mga produktong basura, kabilang ang bilirubin, ay tinanggal mula sa katawan sa pamamagitan ng pagtatago sa apdo at pag-aalis sa dumi.

Sa tabi sa itaas, nakakatulong ba ang apdo na tumunaw ng mga carbohydrates? Sa panahon ng pantunaw ng karbohidrat ang mga bono sa pagitan ng mga molekula ng glucose ay nasira ng salivary at pancreatic amylase. Ang taba na nasa maliit na bituka ay nagpapasigla sa pagpapalabas ng lipase mula sa pancreas, at apdo mula sa atay ay nagbibigay-daan sa pagkasira ng mga taba sa mga fatty acid.

Kasunod, tanong ay, ano ang pagpapaandar ng kolesterol sa pantunaw at mga acid na apdo?

Nakakatunaw sistema Nasa panunaw sistema, kolesterol ay mahalaga para sa paggawa ng apdo - isang sangkap na tumutulong sa iyong katawan na masira ang mga pagkain at sumipsip ng mga sustansya sa iyong bituka. Ngunit kung mayroon kang labis kolesterol sa iyong apdo , ang labis ay nabubuo sa mga kristal at pagkatapos ay mga matigas na bato sa iyong gallbladder.

Anong mga pagkain ang nagpapababa ng produksyon ng apdo?

Kasunod ng mababang taba pagkain pwede bawasan ang halaga ng apdo acid na nagagawa ng iyong katawan, na nagiging sanhi ng mas kaunting bahagi nito na dumaan sa iyong colon.

Subukang palitan ang ilan sa mga pagkain sa itaas para sa mas malusog na taba, tulad ng:

• mga avocado.
• matabang isda, tulad ng salmon at sardinas.
• mga mani, kabilang ang mga cashew at almond.