Anong uri ng beans ang may puro?
Anong uri ng beans ang may puro?

Video: Anong uri ng beans ang may puro?

Video: Anong uri ng beans ang may puro?
Video: Salamat Dok: Factors leading to mental health problems and symptoms of schizophrenia - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Ang mga pagkaing itinuturing na katamtaman sa purine nilalaman ay kinabibilangan ng:

Bato beans , lentil, at lima beans.

Maliban dito, mabuti ba ang beans para sa uric acid?

Pinto beans ay puno ng folic acid na tumutulong sa pagbaba uric acid natural. Maaari ka ring kumain ng mga binhi ng mirasol at lentil upang mabawasan ang peligro ng mataas na antas ng uric acid . Ang pagdaragdag ng mga pagkaing mataas sa dietary fiber ay nakakatulong din sa pagpapababa uric acid mga antas sa dugo.

Katulad nito, ano ang mga mataas na purine na pagkain? Ang mga pagkain na naglalaman ng mataas na antas ng purines ay may kasamang:

  • ligaw na laro, tulad ng veal, venison, at pato.
  • pulang karne.
  • ilang mga pagkaing-dagat, kabilang ang tuna, sardinas, bagoong, herring, tahong, codfish, scallop, trout, at haddock.
  • karne ng organ, tulad ng atay, bato, at mga glandula ng thymus, na kilala bilang mga sweetbread.

At saka, mataas ba sa purines ang baked beans?

Bilang uric acid ay ginawa sa katawan mula sa pagkasira ng mga purine na nagmumula sa iyong diyeta, ipinapayong bawasan ang dami ng mga pagkain na iyong kinakain mataas na purine . Karne - baka, manok ng tupa, baboy • Manok - manok at pato • Mga pinatuyong gisantes, beans at mga legume - baked beans , beans sa bato , toyo beans at mga gisantes atbp.

Ang mga munggo ba ay mataas sa purines?

Mahigit sa 60% ng kabuuan purines sa lahat ng cereal, beans, toyo munggo mga produkto, seaweeds, dairy products, mushroom, at gulay ay adenine at guanine, habang >50% ng kabuuang purines sa karamihan ng mga karne ng hayop at isda ay hypoxanthine [47].

Inirerekumendang: