Talaan ng mga Nilalaman:

Ang naka-kahong tuna ba ay mabuti para sa gota?
Ang naka-kahong tuna ba ay mabuti para sa gota?

Video: Ang naka-kahong tuna ba ay mabuti para sa gota?

Video: Ang naka-kahong tuna ba ay mabuti para sa gota?
Video: Pinoy MD: Solusyon sa acne scars, ano nga ba? - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Seafood. Ilang uri ng pagkaing-dagat - tulad ng mga bagoong, shellfish, sardinas at tuna - mas mataas sa purines kaysa sa iba pang mga uri. Ngunit ang pangkalahatang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng isda ay maaaring higit sa mga panganib para sa mga taong may gota . Katamtamang mga bahagi ng isda maaari maging bahagi ng a gota pagkain

Kaugnay nito, anong isda ang maaari mong kainin kung mayroon kang gout?

Paalam sa (Ilang) Isda Ang pinakapangit para sa mga taong may gota ay mga bagoong , codfish, haddock, herring, mackerel, mussels, roe (mga itlog ng isda), sardinas , scallops, at trout. "Ang salmon ay lilitaw na isang pagbubukod at isang mas mahusay na pagpipilian ng pagkaing-dagat para sa isang taong may gota," sabi ni Sandon.

Kasunod nito, ang tanong ay, mataas ba ang mani sa uric acid? Mga sariwang prutas at gulay. Mga mani, peanut mantikilya, at butil. Mga gulay: Maaari kang makakita ng mga gulay tulad ng spinach at asparagus sa mataas - purine listahan, ngunit ipinapakita ng mga pag-aaral na hindi nila taasan ang iyong panganib gota o gota pag-atake.

Gayundin upang malaman, ang mga itlog ba ay masama sa gota?

Mga itlog mababa sa purines ngunit ubusin ang mga ito nang katamtaman (inirekomenda ng Health Promosi Board na ubusin ang hanggang sa apat mga itlog bawat linggo). Ang mga mahahalagang fatty acid na matatagpuan sa mga malamig na tubig na isda tulad ng tuna ay maaaring mabawasan gota pamamaga.

Anong mga pagkain ang mataas sa uric acid?

Ang mga pagkaing itinuturing na mataas sa purine na nilalaman ay kinabibilangan ng:

  • Ang ilang mga isda, seafood at shellfish, kabilang ang mga bagoong, sardinas, mackerel, scallops, herring, tahong, codfish, trout, at haddock.
  • Ang ilang mga karne tulad ng bacon, turkey, veal, venison, atay, beef kidney, utak, at mga sweetbread.
  • Mga inuming nakalalasing.

Inirerekumendang: