Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano ko ibababa ang aking pagpapaubaya sa alkohol?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Mga Hakbang sa Pagbaba ng Iyong Pagpaparaya sa Alkohol
- Hakbang 1: Kilalanin iyong mga layunin, kung pipiliin nila iyong alak pagkonsumo, magpahinga mula alak , o huminto umiinom buo
- Hakbang 2: Tapat na suriin iyong kasalukuyang antas ng alak pagkonsumo at kung gaano ka malamang makaranas ng mga sintomas ng pag-atras.
Gayundin, posible bang babaan ang iyong pagpapaubaya sa alkohol?
Sa kabutihang palad, kung iniisip mo ang iyong pagpapaubaya ay tumataas, ang laban ay simple: magbigay lamang iyong katawan ng pahinga mula sa alak kasama ang ilan alak -free araw bawat linggo. “Para sa karamihan ng mga tao, maaari mong 'i-reset' iyong buong sistema sa pamamagitan ng pagkakaroon ng alak -free period, "sabi ni Dr Sheron. "At ang mga tao ay mas mahusay na pakiramdam para dito.
Gayundin Alam, ang iyong pagpapahintulot sa alkohol ay nababa sa edad? Pagpaparaya nagdaragdag ng edad Pagparaya sa alkohol - ibig sabihin ang halagang maaari nating maiinom bago ito makaapekto sa atin - sa pangkalahatan ay bumababa sa mga matatandang tao. Ito ay dahil sa ang pagbawas ng likido sa katawan at ang pagtaas ng taba ng katawan. Samakatuwid, Dugo Alkohol Ang konsentrasyon (BAC) ay mas mataas.
Isinasaalang-alang ito, bakit napakataas ng pagpapaubaya ko sa alkohol?
Ang kasarian, genetika at kung magkano ang iniinom mo ay may papel sa pagpapaubaya . Malinaw na naiimpluwensyahan ng kasarian at timbang ng katawan kung paano nagpaparaya ang isang indibidwal alak . Ang mga kalalakihan ay may posibilidad na uminom ng higit sa mga kababaihan bago sila lumitaw na lasing. Ang mas malalaking tao ay maaaring maglagay ng higit sa mas maliit na mga tao nang walang agarang mga masamang epekto.
Paano ko madaragdagan ang aking pagpapaubaya sa alkohol nang mabilis?
Hindi softdrinks, tubig. Hangarin na magkaroon ng isang basong tubig para sa bawat isa alkoholiko inumin mong inumin Mahirap gawin ito, at medyo naiihi ka, ngunit subukan. Ang mas matuyo ka, mas mahirap ang pag-iisip ng tuwid ay magiging, at iyon ay magdadala sa iyo sa isang hindi magandang landas mabilis.
Inirerekumendang:
Paano ko maaalis ang aking singsing sa aking mga knuckle?
Paano Tanggalin ang isang Stuck Ring na Ligtas na Luboy ng ilang Windex - oo Windex - sa daliri at singsing. O kaya, gumamit ng anumang pampadulas tulad ng sabon o langis. Itaas ang kamay sa itaas ng 5-10 minuto gamit ang yelo sa paligid ng singsing at daliri. Gumamit ng floss ng ngipin o isang thread upang i-compress ang namamagang daliri tulad ng ipinakita:
Paano ko makukuha ang aking Apple Watch na palaging susubaybayan ang aking tibok ng puso?
Paano magsisimulang mag-record ng iyong rate ng iyong puso na patuloy na onAppleWatch Mula sa grid na "honeycomb" ng mga app onyourApple Watch, mag-tap sa Cardiogram upang ilunsad ito. Mag-swipe pakaliwa kapag nakita mo ang tsart ng rate ng puso. I-tap ang pindutang "Start" upang i-on ang sensor ng rate ng puso ng onthewatch (ang berdeng ilaw na ontheback)
Paano ko ibababa ang antas ng jaundice ko?
Kabilang dito ang: Tubig. Ang pag-inom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa isang araw ay makakatulong sa iyong atay na mapula ang mga lason. Kape o erbal na tsaa. Ang katamtamang pagkonsumo ng kape ay ipinakita upang mapabuti ang kalusugan ng atay sa pamamagitan ng pagbabawas ng: Milk thistle. Mga enzyme sa pagtunaw. Prutas at gulay. Hibla
Paano mo ibababa ang antas ng serum sodium?
Mga intravenous (IV) fluid, o diuretics upang mapababa ang iyong mga antas ng sodium sa dugo. Makakatanggap ka ng mga likido kung ikaw ay inalis ang tubig, at makakatanggap ka ng loop diuretics kung mayroon kang labis na likido sa iyong katawan, ngunit pinapanatili mo pa rin ang sodium sa iyong dugo
Paano mo ibababa ang ratio ng bun bun-bagong tungkulin?
Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga paraan upang makatulong na mapababa ang iyong mga antas ng creatinine, kabilang ang walong natural na opsyon na ito: Bawasan ang masiglang ehersisyo. Huwag kumuha ng mga suplemento na naglalaman ng creatine. Bawasan ang iyong paggamit ng protina. Kumain ng mas maraming hibla. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung gaano karaming likido ang dapat mong inumin. Subukan ang mga suplemento ng chitosan. Kunin ang WH30 +