Talaan ng mga Nilalaman:

Saan matatagpuan ang aking quadriceps?
Saan matatagpuan ang aking quadriceps?

Video: Saan matatagpuan ang aking quadriceps?

Video: Saan matatagpuan ang aking quadriceps?
Video: Sommes-nous vraiment la première civilisation humaine avancée ? - YouTube 2024, Hunyo
Anonim

Ang mga quadricep ay matatagpuan sa harap ng hita at responsable para sa pagpapalawak (straightening) ng tuhod, pati na rin ang pagbaluktot ng balakang. Binubuo ito ng apat na kalamnan: Vastus medialis. Vastus intermedius.

Kaugnay nito, ano ang mga quadriceps?

Mga Quadricep kalamnan ng femoris, malaking pangkat ng kalamnan na kalamnan na sumasaklaw sa harap at gilid ng hita. Mayroon itong apat na bahagi: Ang mga kalamnan na ito ay nagpapalawak ng mga binti sa tuhod at mahalaga para sa pagtayo, paglalakad, at halos lahat ng mga aktibidad na kinasasangkutan ng mga binti.

Sa tabi ng itaas, aling kalamnan ang pinakamahabang kalamnan na quadriceps? malawak na kalamnan ng lateralis

Dahil dito, ano ang pakiramdam ng quadriceps tendonitis?

Sakit mula sa ang quadriceps tendonitis ay nadama sa lugar sa ilalim ng hita, sa itaas lamang ng patella. Ang sakit ay pinaka-kapansin-pansin kapag inilipat mo ang iyong tuhod. Maaaring may pamamaga sa at paligid ng litid ng quadriceps at ang litid maaaring maging malambot o napaka-sensitibo upang hawakan. Maaari mong maramdaman a pakiramdam ng init o nasusunog na sakit.

Paano mo malalaman kung pinunit mo ang iyong quad?

Ang mga simtomas ng isang quad strain ay maaaring kabilang ang:

  1. Pamamaga, pasa o pamamaga sa harap ng iyong hita.
  2. Pinagkakahirapan na baluktot at ituwid ang iyong tuhod.
  3. Labis na pagod, paninigas o mahinang quad na kalamnan.
  4. Masakit kapag naglalakad o gumagamit ng quad na kalamnan.
  5. Ang higpit sa hita.
  6. Matalas na sakit kapag tumatakbo, tumatalon, o sumisipa.

Inirerekumendang: