Saang bahagi ng bituka ang kaltsyum na hinihigop nang mas mahusay?
Saang bahagi ng bituka ang kaltsyum na hinihigop nang mas mahusay?

Video: Saang bahagi ng bituka ang kaltsyum na hinihigop nang mas mahusay?

Video: Saang bahagi ng bituka ang kaltsyum na hinihigop nang mas mahusay?
Video: Теперь консервные банки станут дефицитом! Это может тебе пригодится. - YouTube 2024, Setyembre
Anonim

Calcium ay hinigop sa maliit na mammalian bituka ng dalawang pangkalahatang mekanismo: isang transcellular na aktibong proseso ng transportasyon, na matatagpuan higit sa lahat sa duodenum at itaas na jejunum; at isang paracellular, passive na proseso na gumana sa buong haba ng bituka.

Tinanong din, ano ang pinakamahusay na paraan upang sumipsip ng kaltsyum?

Bilang karagdagan sa bitamina D, tumutulong ang bitamina C, bitamina E, bitamina K, magnesiyo, at boron sumisipsip ng kaltsyum at pagdaragdag din ng buto. Ang ehersisyo ay makakatulong din sa katawan sumipsip ng calcium.

Kasunod, tanong ay, ano ang pumipigil sa pagsipsip ng kaltsyum sa GI tract? Pandiyeta mga inhibitor ng pagsipsip ng kaltsyum isama ang mga sangkap na bumubuo ng mga kumplikado sa bituka, tulad ng phytate. Maaari ding baguhin ang protina at sosa kaltsyum ang bioavailability sa mataas na antas ay nagdaragdag ng ihi kaltsyum paglabas

Tinanong din, kung saan pinapadali ng bitamina D ang pagsipsip ng kaltsyum?

Calcium ay aktibo hinigop mula sa maliit na bituka sa pagkakaroon ng bitamina D . Calcium at posporus ay bumubuo ng mga kristal na hydroxyapatite upang ma-mineralize at palakasin ang mga buto. Kaya, isang diyeta na naglalaman ng parehong pinakamainam bitamina D at kaltsyum ay mahalaga para sa wastong mineralization ng buto.

Aling bitamina ang kasangkot sa pagkuha ng calcium mula sa digestive system?

Ang pangunahing tungkulin ng bitamina D sa kaltsyum homeostasis ay upang madagdagan pagsipsip ng kaltsyum mula sa bituka. Calcium ay hinihigop ng parehong isang aktibong transcellular pathway, na nakasalalay sa enerhiya, at ng isang passive paracellular pathway sa pamamagitan ng masikip na junction.

Inirerekumendang: