Maaari bang maging sanhi ng gas ang mga blueberry?
Maaari bang maging sanhi ng gas ang mga blueberry?

Video: Maaari bang maging sanhi ng gas ang mga blueberry?

Video: Maaari bang maging sanhi ng gas ang mga blueberry?
Video: Kapuso Mo, Jessica Soho: Bundok ng diyamante? - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Fructose at hibla maaari Parehong na-fermented sa malaking bituka, at maaaring maging sanhi ng gas at bloating. Ang mga lutong mansanas ay maaaring mas madaling matunaw kaysa sa mga bago. Kung ano ang kakainin sa halip: Iba pang mga prutas, tulad ng mga saging, blueberry , kahel, mandarins, mga dalandan o strawberry.

Alinsunod dito, maaari bang maging sanhi ng mga problema sa digestive ang mga blueberry?

Maaari kang makakuha ng isang mapataob tiyan , pananakit ng ulo, at higit pa pagkatapos kumain ng ilang malusog na pagkain-ito ang ilan sa mga pinakapangit na nagkakasala. Sa halip, ipinakita na mayroon akong hindi pagpaparaan sa mga pagkain tulad ng salmon, blueberry , saging, at mga avocado.

Pangalawa, mabibigyan ka ba ng pakwan? Pakwan . Ang tag-init na trato sa tag-init ay matamis at nakakapresko, ngunit maaaring ito ang palihim sanhi ng tiyan bloat. Pakwan ay mataas sa fructose, isang natural na nagaganap na asukal na madalas na hindi kumpleto na hinihigop ng aming system ng GI, na humahantong sa gas . Tinantya ng mga eksperto na isa sa tatlong tao ang nagdurusa sa fruktose malabsorption.

Tungkol dito, ginagawa ka ba ng mga blueberry na umutot?

Mataas na prutas na prutas Hindi lamang makakain ng fructose iyong bakterya na gumagawa ng gas, ang labis na paggamit ay maaari ding makapinsala iyong atay at humantong sa type 2 diabetes. Tratuhin ang mga prutas bilang isang panghimagas, at pumili ng mga prutas na mababa ang prutas tulad ng blueberry at mga strawberry.

Nagbibigay ba sa iyo ng prutas ang prutas?

Mga pagkain na madalas maging sanhi ng gas maaaring magsama ng mga veggies tulad ng Brussels sprouts, broccoli, at repolyo; mga prutas tulad ng mga milokoton, mansanas, at peras; at buong butil tulad ng bran. Ang mga produktong gatas tulad ng gatas, keso, at yogurt ay maaaring magpalitaw ng labis gas sa mga taong may pagkasensitibo sa pagawaan ng gatas o hindi pagpaparaan ng lactose.

Inirerekumendang: