Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang ilan sa mga sikolohikal at emosyonal na palatandaan na binibigyang diin mo ay kasama ang:
- Kung ang ilan sa mga sumusunod ay nangyayari, maaaring kapaki-pakinabang na mag-follow up sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip
Video: Ano ang magagawa sa iyo ng stress sa pag-iisip?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Talamak stress nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng pagkalumbay at pagkabalisa sa ilang mga tao. Ang tumpak na mekanismo ng kung paano stress ay naka-link sa kaisipan ang sakit na kalusugan ay natuklasan. Kasunod nito, stress ang mga hormon ay pinakawalan, na partikular na nakakaapekto sa mga lugar ng utak key para sa memorya at pagkontrol ng emosyon.
Dito, ano ang 5 emosyonal na palatandaan ng stress?
Ang ilan sa mga sikolohikal at emosyonal na palatandaan na binibigyang diin mo ay kasama ang:
- Pagkalumbay o pagkabalisa.
- Galit, inis, o hindi mapakali.
- Nararamdamang nalulula, hindi naaganyak, o hindi nakatuon.
- Nagkakaproblema sa pagtulog o pagtulog ng sobra.
- Mga saloobin sa karera o patuloy na pag-aalala.
- May mga problema sa iyong memorya o konsentrasyon.
- Paggawa ng hindi magagandang desisyon.
Pangalawa, anong mga sakit sa isip ang sanhi ng stress? "Kabilang sa mga pinaka-karaniwang uri ng sakit sa pag-iisip sa mga batang may sapat na gulang na maaaring ma-trigger ng stress ay ang schizophrenia, bipolar disorder, matindi pagkalumbay , at pag-abuso sa droga, "sabi ni Sawa." Kasama sa karaniwang mga stress sa mga kabataan ang stress sa lipunan, paghihiwalay, mga pangyayaring traumatiko, at paggamit ng droga, "sabi ni Sawa.
Bukod dito, maaari ka bang mabaliw?
Habang stress maaaring madagdagan ang gawi ng ilang tao sa pagkagat ng kuko, mga taktika ng nerbiyos, paninigarilyo at mga karamdaman sa pagkain, ito maaari mayroon ding masamang epekto sa mas mapanganib na mga gawi tulad ng pag-abuso sa alkohol, agresibo o marahas na pag-uugali at pagkalimot.
Paano mo malalaman kung baliw ka?
Kung ang ilan sa mga sumusunod ay nangyayari, maaaring kapaki-pakinabang na mag-follow up sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip
- Ang mga pagbabago sa pagtulog o gana - Ang labis na pagbabago sa pagtulog at gana o pagbabago ng personal na pangangalaga.
- Pagbabago ng mood - Mabilis o dramatikong pagbabago sa emosyon o nalulumbay na damdamin.
Inirerekumendang:
Ano ang magagawa mo sa nag-expire na na cornstarch?
Ang Cornstarch ay dapat itago sa isang cool na madilim na lugar (ang pantry) na malayo sa kahalumigmigan. Ang pinakamahusay na paraan upang maiimbak ito ay sa orihinal na lalagyan na may takip na muling natatatakan. Hangga't mananatili itong tuyo, mananatili itong ligtas na gamitin dahil ang buhay ng istante ng cornstarch ay talagang walang katiyakan
Paano mo magagawa ang pag-sign ng Lhermitte?
Ang pag-sign ni Lhermitte (binibigkas na Ler-meet) ay isang biglaang pang-amoy na kahawig ng isang electric shock na dumadaan sa likuran ng iyong leeg at papunta sa iyong gulugod at maaaring lumabas sa iyong mga braso at binti. Kadalasan ito ay pinalitaw ng pamamagitan ng baluktot ng iyong ulo pasulong sa iyong dibdib
Ang pag-inom ba ng mga electrolyte ay nagpapa-ihi sa iyo?
Bakit Sila Mahalaga? "Ang partikular na sodium ay ang pangunahing electrolyte sa iyong plasma, at tumutulong sa pagguhit ng tubig sa puwang na iyon," sabi ni Baker. Ngunit kapag nabigo kang palitan ang sosa na iyon, mawawalan ka ng mas maraming likido kapag umihi ka, na iniiwan ka ng mas dehydrated, kahit na umiinom ka ng tubig
Mabuti ba para sa iyo ang katamtamang pag-inom?
Ang katamtamang pag-inom ng alak ay maaaring magbigay ng ilang mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng: Pagbawas ng iyong panganib na magkaroon ng pag-unlad at mamatay sa sakit sa puso. Posibleng binabawasan ang iyong panganib ng ischemicstroke (kapag ang mga arterya sa iyong utak ay naging makitid o nabara, na nagiging sanhi ng matinding pagbaba ng daloy ng dugo) Posibleng binabawasan ang iyong panganib ng diabetes
Ano ang magagawa ko sa isang degree sa pag-uugali ng neurosensya?
Ano ang Mga Posibilidad sa Career? Trabaho sa Adiksyon. Autism Interventionist. Behavior Interventionist. Klinikal na Sikologo. Clinical Research Associate. Cognitive Therapist. Panlinang na Manggagawa. Electroneurophysiology Technician