Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano ko maitutuwid ang aking pinky toe?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Ang iyong doktor o therapist sa pisikal ay maaaring magmungkahi ng maraming ehersisyo
- Dahan-dahang hilahin ang iyong mga daliri sa paa upang mabatak ang baluktot na mga kasukasuan. Halimbawa, kung ang isang magkasanib na baluktot, dahan-dahang iunat ito.
- Gumawa ng mga curl ng tuwalya. Maglagay ng tuwalya sa ilalim ng iyong paa at gamitin ang iyong mga daliri sa paa upang crumple ito.
- Gumawa ng mga pickup na marmol.
Sa tabi nito, bakit baluktot ang aking pinky toe?
Kung ang isa o higit pa sa iyong mga daliri sa paa ay baluktot o mabaluktot sa ilalim, maaari kang magkaroon ng martilyo, mallet, o kuko daliri ng paa . Ang iyong paa ay may kakaibang hugis dahil ang mga kalamnan, litid, o ligament na pumapaligid sa iyo daliri ng paa hindi balanseng Ito ang sanhi ng mga daliri sa paa upang yumuko sa isang kakaibang posisyon. Iyong daliri ng paa baka saktan.
Pangalawa, paano mo maitutuwid ang isang daliri ng martilyo? Paggamot para sa banayad martilyo daliri Dahan-dahang iniunat ang daliri ng paa nang manu-mano nang maraming beses sa isang araw. Ang isang podiatrist ay maaaring lumikha ng isang insert ng sapatos upang mabawasan ang sakit at itigil ang martilyo daliri mula sa paglala. Paggamit ng mga over-the-counter na mga pad ng mais at strap ng paa upang mapawi ang ilan sa mga masakit na sintomas.
Pagkatapos, paano ko maitutuwid ang aking mga daliri sa martilyo nang walang operasyon?
Kabilang dito ang:
- Magsuot ng matinong sapatos. Kung hindi mo nais na magkaroon ng operasyon upang maayos ang iyong hammertoe, Dr.
- Gumamit ng isang pumice bato. Ang mais o kalyo na bumubuo sa tuktok ng hammertoe ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa kapag nagsuot ka ng sapatos.
- Gumawa ng ehersisyo sa paa. Sinabi ni Dr.
Paano itinutuwid ng mga doktor ang mga daliri ng paa?
Martilyo daliri ng paa ang operasyon ay karaniwang ginagawa bilang isang pamamaraang outpatient. Nagsasangkot ito ng pag-redirect ng mga litid mula sa ilalim ng daliri sa paa sa sa tuktok kung saan baluktot ito. Ang mga rerouted tendon maaari saka tulungan ituwid ang daliri ng paa . Kung ang iyong martilyo daliri ng paa ay naging maayos o matigas, ang siruhano ay may dalawang pagpipilian: magkasanib na paggalaw o pagsasanib.
Inirerekumendang:
Paano ko maaalis ang aking singsing sa aking mga knuckle?
Paano Tanggalin ang isang Stuck Ring na Ligtas na Luboy ng ilang Windex - oo Windex - sa daliri at singsing. O kaya, gumamit ng anumang pampadulas tulad ng sabon o langis. Itaas ang kamay sa itaas ng 5-10 minuto gamit ang yelo sa paligid ng singsing at daliri. Gumamit ng floss ng ngipin o isang thread upang i-compress ang namamagang daliri tulad ng ipinakita:
Paano mo malalaman kung double jointed ka sa iyong pinky?
Upang malaman kung ikaw ay double jointed, na kilala rin bilang "hypermobility", ilagay ang iyong palad at bisig sa isang patag na ibabaw, ibaluktot ang iyong siko sa isang 90-degree na anggulo. Susunod, kunin ang iyong iba pang kamay at iangat ang iyong rosas na daliri pabalik sa iyong katawan. Kung napupunta ito nang higit sa 90 degree, ang iyong mga daliri sa kamay na iyon ay may hypermobility
Paano ko mapapanatili ang aking waks sa aking mga brace?
Hatiin ang isang maliit na halaga ng wax (humigit-kumulang sa laki ng isang gisantes o bean) mula sa stick at igulong ito sa iyong mga daliri upang magpainit at mapahina ito. Pagkatapos ay mahigpit na pindutin ang pinalambot na waks laban sa lugar ng mga brace na nakausli o nasira. Kapag nakalagay na, sasakupin nito ang matalim na mga gilid at patatagin ang maluwag na mga piraso ng kawad o bracket
Paano ko makukuha ang aking Apple Watch na palaging susubaybayan ang aking tibok ng puso?
Paano magsisimulang mag-record ng iyong rate ng iyong puso na patuloy na onAppleWatch Mula sa grid na "honeycomb" ng mga app onyourApple Watch, mag-tap sa Cardiogram upang ilunsad ito. Mag-swipe pakaliwa kapag nakita mo ang tsart ng rate ng puso. I-tap ang pindutang "Start" upang i-on ang sensor ng rate ng puso ng onthewatch (ang berdeng ilaw na ontheback)
Paano ko ire-renew ang aking lexicomp sa aking Iphone?
Buksan ang Lexicomp app sa iyong aparato. Tapikin ang I-update na icon, ilagay ang mga marka ng tseke sa tabi ng mga database na nais mong i-update, o i-tap ang Piliin Lahat at pagkatapos ay tapikin ang I-update. Matapos makumpleto ang pag-update, i-tap ang icon na Lexicomp sa kanang ibabang sulok